3-dnevna razstrupljevalna dieta

Pred začetkom diete za hujšanje strokovnjaki s tega področja zagotavljajo, da je prvi korak k začetek zdrave prehrane je razstrupljanje telesa s posebnimi dietami, ki telesu omogočajo pospravi.
Dobra alternativa razstrupljevalna dieta je spodaj predstavljeni, ki traja 3 dni:
1. DAN

Zajtrk
Nesladkan čaj (lahko se uporablja Splenda)
1 banana
1 jabolko z lupino
5 rezin sira panela
Zbirka
Lahka želatina
Zelenjava z limono, soljo in čilijem
1 grenivka
Hrana
Zelenjavna juha
1 jabolko z lupino
Zelena solata (oblečena v vinaigrette)
1 riba brez maščobe ali piščanec ali tuna
Zbirka
Lahka želatina
Večerja
Nesladkan čaj
1 jabolko z lupino
Sir Panela
Zelena solata
1 toast
2. DAN
Zajtrk
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 jabolko z lupino
80 gramov skute
2 jajca po okusu
Paradižnikov sok
Zbirka
Lahka želatina (lahko uporabite Splenda)
Zelenjava z limono, soljo in čilijem

Hrana
Zelenjavna juha
Zelena solata (oblečena v vinaigrette)
1 Ribe ali piščanec ali tuna brez maščobe
Skodelica riža ali 1 tortilja ali 1 toast
Zbirka
Lahka želatina

Večerja
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 jabolko z lupino
5 rezin sira panela
Paradižnikove rezine

3. DAN
Zajtrk
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 jabolko z lupino
1 banana
1 Lahki naravni jogurt
Paradižnikov sok
Zbirka
Lahka želatina
Zelenjava z limono, soljo in čilijem
Hrana
Zelenjavna juha
Zelena solata (oblečena v vinaigrette)
Pusta govedina

Zbirka
Lahka želatina

Večerja
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 jabolko z lupino
Konzerva tune v vodi
Zelena solata
OPOMBA: Pojeste lahko vso zelenjavo, razen korenja, krompirja, pese in sladkega krompirja.