Opredelitev fizične kulture

The Fizična kultura, bolj znan kotŠportna vzgoja, je disciplina pedagoški tip, ki se osredotoča na premikanje telo, da kasneje na celovit in skladen način razvije fizične, čustvene in kognitivne sposobnosti ljudje s poslanstvom izboljšanja kakovosti življenja v različnih vidikih tega, družinskega, socialnega in produktivno. To pomeni, da se fizična kultura lahko začne kot individualna potreba, vendar je ni mogoče prezreti in ji pripisati tudi družbeno potrebo.

Potem je telesna kultura poleg tega, da je izobraževalna dejavnost, lahko tudi rekreacijske, socialne, tekmovalne in celo terapevtske dejavnosti.

Medtem je fizična kultura označena kot disciplina in ne kot znanost, zaradi česar se ne ukvarja s študijem specifičen za določen predmet, vendar dejansko jemlje elemente iz različnih znanosti in iz tega je, da tvori svoje lastni jaz teoretični okvir.

Po drugi strani pa je fizična kultura razvila tisto staro idejo, ki je trdila, da je človek vsota telesa, duha in duše, zato deluje na različne vidike

človek kot enota, torej človek je telo, ima pa tudi dušo in um, ki kot telo potrebujeta pozornost.

Različni pristopi k telesni kulturi

Obstajajo različni tokovi telesne kulture, ki se med seboj razlikujejo glede na način, na katerega je disciplina usmerjena.

Na primer, obstajajo tisti, ki se osredotočajo na izobraževanje in potem bodo področje delovanja šola in izobraževalni sistem na splošno. Po drugi strani pa tisti, ki se osredotočajo na zdravje, fizično kulturo štejejo za a sredstvo za krepitev zdravja da ima očiten pojav pri preprečevanju bolezni, kot so bolezni srca in ožilja; Običajno se vsem, ki trpijo zaradi njih, svetuje vadba telesne kulture za lajšanje simptomov.

Tisti, ki se osredotočajo na tekmovanje, fizično kulturo razumejo kot športni trening za razvoj visokih zmogljivosti.

Po drugi strani tisti, ki se osredotočajo na rekreacija, dajte prednost igrive dejavnosti, ki predmet povezujejo z okoljem. In tiste, ki spodbujati izraz telesa, se hranijo z vplivi, kot so: joga, ples in glasba.

Zdravo telo in duha

Čeprav telesna kultura pretežno vključuje in se ukvarja z nego telesa s poslanstvom doseči njegovo dobro počutje, je to le ena del, povezava do tega, da se lahko ponašate z zdravim življenjem, a seveda in za vsak primer, če imate močno zdravje, ne samo, da je dovolj za izvajanje vaj telesne dejavnosti ali vsakodnevno ukvarjanje s športom, toda temu, kar je v verigi zelo potrebno, moramo dodati še spoštovanje zdravih navad, kot je npr. Ne biti kajenje, ne pretirano pitje in čim bolj zdravo prehranjevanje.

Druga temeljna noga za fizično počutje je Redno hodi na pregled k kliničnemu zdravniku.

Kot tudi zgoraj navedene vrstice naš um ima tudi pomembno vlogo pri telesnem zdravju, saj sta duh in telo tesno povezana… Dokazano je, da um, ki ni miren, lahko sproži fizične bolezni in kronične bolezni, zato bi morala tudi telesna kultura poudarjati skrb za Psiha.

In da se um ne bi zaigral na naše telo, ni nič boljšega, kot da ga na primer odvzamemo stresu, nekaj terapevtskega dela s strokovnjakom ali vadba sprostitvenega sistema v slogu meditacija.

Druga zelo učinkovita alternativa so srečanja s prijatelji, družino ali tistimi, ki dajejo našemu duhu balzam miru in harmonije. In tudi nekaj vadite šport ali kakšna umetniška dejavnost je lahko odlična terapija, ki nam pomaga odstraniti breme, ki ga vsakodnevne obveznosti sprožijo.

Torej to Ravnovesje telo in duh je veliko delo, ki ga čaka telesna kultura.

Če pa vidimo, da potrebujemo dodatno pomoč in da lastna dobra volja ni dovolj, se lahko posvetujemo s strokovnjaki, kot so fizični trenerji, nutricionisti ali psihoterapevti, ki bodo natančno vedeli, kaj moramo storiti ali drugače opustiti, da bomo uravnoteženi v telesu in um.

Teme iz fizične kulture