Koncept v definiciji ABC

Izraz trebuh ustreza množini besede trebuh, medtem ko se trebuh nanaša na vse, kar je pravilno oz glede na trebuh ali trebuh, tista votlina človeškega telesa, ki se nahaja med prsnim košem in medenico in je zelo pomemben v organski ravnini, saj so v njem pomembni organi našega telesa, na primer jetra, trebušna slinavka, vranica, med ostalimi. Pri ljudeh izraz trebuh pomeni tudi maščobo, maščobo ali viden trebuh, ki ga ima nekdo.

Pogoste težave s trebuhom

Pogoj, značilen za to vrsto votline, je trebušni tifus, znana tudi kot tifusna mrzlica, ki je črevesna okužba, ki jo povzroča mikrob, ki bo močno poškodoval limfne plošče tankega črevesa.

Na tem področju je pomembna tudi trebušna aorta, ki je del arterijske aorte, ki se nahaja v predelu trebuha. Glavno in resno stanje, ki ga lahko trpi trebušna aorta, je njeno razširitev, razširitev, kar povzroči anevrizmo aorte. To stanje je izredno resno, saj lahko, če ga ne odkrijemo pravočasno, povzroči nenadno krvavitev in smrt bolnika. Upoštevati je treba, da je težavo mogoče odpraviti s kirurškim posegom.

Ultrazvok trebuha, najboljša diagnostična tehnika v regiji

Najboljši orodje s katerimi morajo zdravniki specialisti odločite se pogojev v tem predelu telesa je ultrazvok trebuha ki je sestavljen iz postopka diagnoza slikanje, s katerim je mogoče pregledati notranje trebušne organe, kot so jetra, vranica, trebušna slinavka, žolčnik in ledvice.

Diagnostični test se opravi v pisarni, opremljeni z ultrazvočnim aparatom. Pacientu bo naročeno, naj leži na mizi in odstrani oblačila, ki pokrivajo trebuh. Sonograf bo na območje položil gel, da bo lahko na zaslon potisnil napravo, ki bo odsevala notranjost votline.

Vaje, ki se izvajajo za krepitev in zategovanje predela trebuha

Obstaja pa tudi druga zelo razširjena uporaba koncepta, ki se pojavi na zahtevo šport in se nanaša na tiste vaje, ki se izvajajo za natančno krepitev in utrjevanje trebuha. Na primer, popularno jih imenujejo trebušne mišice. Sestavljajo jih rutine telesnih dejavnosti, ki jih imajo skoraj vsi tokovi in ​​šole gimnastika temeljni del svojih programov. Vprašanje, povezano s to vajo, kaže, da pred toniranjem trebuha skozi zgoraj omenjeno pri vajah bo z aerobnimi vajami primerno odstraniti maščobo, ki se nahaja v tem delu telesa a hranjenje zdrava in zdrava.

Ko je zmanjšanje maščobe učinkovito izvedeno, se območje lahko strdi, ki po nenadnem odstranjevanju maščobe običajno ostane ohlapno.

Glede na mišice, ki jih želite tonizirati na tem področju, obstajajo različne vrste posebnih vaj za vsako od njih, na primer za spodnji abs, poševni in zgornji abs.

Kako izvajati vaje?

Večino teh običajno delamo na tleh ali, če tega ne storimo, na preprogi, da je bolj udobno in zahtevajo dvig trupa, z ali brez opore, medtem ko so roke postavljene pod vrat, kot da bi objele sama. V primeru poševnih trebušnih mišic se mora komolec ene od rok dotakniti kolen, ki so držana skupaj, očitno je priporočljivo, da se premešate z vsako stranjo. Za zgornji trebuh bo potrebna višina skupnih nog, upognjenih v kolenih.

Ustrezno strokovno spremljajte, da se izognete bolečinam

Zdaj moramo tudi povedati, da je zelo pomembno, da ima oseba, ki začne izvajati te vaje, pravilno spremljanje učitelja v Športna vzgoja, da vas vodim in naučim, kako bi moralo biti premikanje. Opozorilo je povezano z dejstvom, da se veliko ljudi odpravi izvajati te vaje brez veliko informacij in brez ustreznih nadzor in potem je normalno, da se drugi deli telesa obremenjujejo, na primer hrbet in vrat, in hkrati nepravilno izvajanje gibov lahko pri njih povzroči hude bolečine in stanja območjih.

Ker je pogosta napaka začetnikov, da razbremenijo ves napor na zatilju in kasneje povzročijo hude bolečine v vratu in kontrakture.

Teme v abs