Koncept v definiciji ABC

Se imenuje hrano do katera koli trdna ali tekoča snov, ki jo živa bitja zaužijejo, da bi jo uravnala presnovo in ohranja svoje fiziološke funkcije, kot je na primer telesna temperatura, to pomeni, da ljudje potrebujejo hrano, da nadomesti živo snov, ki jo porabimo kot rezultat dejavnosti in ker moramo proizvajati nove snovi, ki prispevajo k razvoju novih tkiv, ki neposredno pomagajo našemu porast.

Toda poleg tega strogo fizičnega razloga in razloga preživetja katere koli vrste obstaja tudi razlog psihološki, ki je prisoten tudi v času hranjenja, saj nas običajno hrana zagotavlja a občutek zadovoljstva in zadovoljstva, ko so enkrat spoznani. Zelo pogosto je, da oseba, ki dolge ure ni jedla ali ni jedla, ko je telo vprašalo, opazi a ravnanje neprijazni in izkazujejo slabo voljo.

Glede na izvor, ki ga imajo, Hrano lahko razvrstimo v tri velike skupine: zelenjavo: zelenjava, sadje in žita; žival: meso, mleko, jajca in minerali: mineralne soli in voda.
Vsako od teh živil, ki jih omenjamo, oskrbuje naše telo s snovmi, ki so bistvenega pomena za njegov razvoj in delovanje.

Na primer ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v kruhu, moki, sladkorjih in testeninah, ki nam dajejo energijo. Po drugi strani pa beljakovine, ki vključujejo mlečne izdelke, stročnice, jajca in meso spodbujajo rast in tvorbo tkiva. Medtem pa tudi lipidi, maščobe in olja naredijo svoje, da nam priskrbijo dober odmerek energije vsakič, ko jih pojemo.

Za vsa ta živila, ki jih omenjamo, so nam najbolj pomembna hranila ali prehranska načela, ki jih kažejo: aminokisline, vitamin A, železo, kalcij, med drugim. Na primer škrob, ki ga vsebuje zelenjava, med drugim maščobe, ki jih mleko zbira.

Da bi dobili dobra prehrana treba je spoštovati in vzdrževati a Ravnovesje v naši prehrani, torej mora biti uravnotežena mešanica pravilnih količin vsega, kar smo omenili v prejšnjem odstavku.

In na koncu še opozorilo. To bi morali vedeti vsi pomanjkanje hrane vodi do podhranjenosti, od tam do stradanja in od tam do smrti je zelo kratka pot. Pomanjkanje hrane za kateri koli organizem bo uničujoče za njegovo ohranitev, preživetje in razvoj. Dokazano je, da pomanjkljivo hranjenje neposredno in negativno vpliva inteligenca in čustva ljudi. Na žalost je v mnogih delih sveta lakota in so dokaz vseh teh negativnih izidov, ki smo jih omenili.