Koncept v definiciji ABC

Maščoba je lipidna snov različnih vrst in značilnosti, ki je prisotna skoraj izključno v organizmi živali. Za maščobo je značilno, da jo sestavljajo maščobne kisline in glicerin. Glede na količino molekul v posameznem primeru lahko takšna kombinacija povzroči različne vrste maščob, čeprav je najbolj znana triglicerinska maščoba. Trigliceridi so v veliki meri povezani z ohranjanjem dobrega zdravstvenega stanja ali ne zato je ena najpomembnejših vrednot, ki jo je treba upoštevati pri analizi maščobe a organizem.

Maščoba v trebuhu

Obseg trebuha že dolgo skrbi moških in žensk, ki si želijo imeti vitko in proporcionalno postavo.

Nabiranje maščobe na pasu je bilo videti kot estetska težava, čeprav je vsak dan več dokazov, da gre za dejavnik, ki je povezan z razvoj bolezni srca in ožilja, tudi kadar pride do kopičenja maščobe v trebuhu pri osebi s telesno težo, ki velja za normalno.

Depozit trebušne maščobe je produkt medsebojnega razmerja treh dejavniki glavni: genetika, slabe prehranjevalne navade in sedeči način življenja.

Porazdelitev trebušne maščobe

Pod plastjo kože, ki pokriva površino telesa, se razporedi tkivo, ki zavzame prostor med njim in ravnino, ki jo tvorijo mišice. Gre za podkožje. V tej plasti so prisotne maščobne celice, imenovane adipociti, ki se lahko kopičijo v celicah. lipidi znotraj. Ta pojav predstavlja prilagoditveni mehanizem, ki omogoča kopičenje Energija, tako da v enakost prostornine lahko maščobno tkivo proizvede nekaj več kot dvakrat več energije glikogena (način kopičenja sladkorja) oz. beljakovine.

The podkožne maščobe je glavna oblika trebušne maščobe. Prav tako se razdeli na vrat, roke, hrbet, zadnjico in stegna, ko oseba pridobi težo. Običajno je opisan kot hruškova kopičenja.

Obstaja druga vrsta trebušne maščobe, to je visceralna maščoba. Ta se porazdeli po notranjih organih, tako na ravni prsnega koša, ki obdaja srce, kot na ravni trebuha. Ta porazdelitev bi morala opozoriti na prisotnost kardiometaboličnih motenj, ki podvojijo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

Premer pasu kot napovednik tveganja

Parametri, kot so krvni tlak, telesna teža, pa tudi ravni sladkorjev in lipidov v krvi, so bili uporablja kot parametre za določanje tveganja za razvoj dogodkov, kot so srčni napadi ali nesreče cerebrovaskularni

Na ta seznam je treba vključiti tudi obseg ali obseg trebuha, pri čemer se štejejo za normalne vrednosti manj kot 102 cm pri moških in manj kot 88 cm pri ženskah. Pravilen način merjenja je trak, ki ga je treba namestiti na nivo popka.

Povišane vrednosti teh parametrov so povezane z razvojem diabetesa, spremembami ravni holesterola in trigliceridov v krvi, arterijsko hipertenzijo in trombozo.

Kot pravkar rečeno, obstajajo raznolikost maščob, čeprav jih lahko razdelimo na dve glavni vrsti: trdne maščobe in tekoče maščobe. Običajno je trdna maščoba najbolj priljubljena in znana, še posebej, ker je tista, ki postane najbolj vidna v telesu ali organizmu živali ali osebe. Po drugi strani pa je tekoče maščobe običajno označevati z imenom „olja“, čeprav to ne pomeni, da niso več maščobne ali bolj zdrave.

Med različnimi možnostmi obstoječih maščob glede na stopnjo nasičenosti, njihovo sestavo in delež maščobnih kislin najdemo nasičene maščobe (trdne maščobe in zdravju škodljive, če so v telesu presežne), nenasičene maščobe (tekoče in lažje v struktura. Nekateri postanejo zelo pomembna hranila za telo. Med nenasičenimi najdemo tudi enkrat nenasičene in večkrat nenasičene) in nazadnje trans maščobe (najbolj škodljivi od vseh, ker so umetni in nastanejo s preoblikovanjem njihovih lastnosti bistvenega pomena).

Eden glavnih ciljev maščobe je pretvorba snovi v energijo, ki služi telesu za pravilno delovanje. Poleg tega omogoča zaščito notranjih organov, tako da se uveljavi kot občutljiva membrana, pa tudi zaščito telesa pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Zaradi prekomernega kopičenja maščobe poraba energije ne bo dovolj za obnovo, zato maščobna tkiva rastejo in se ne uporabijo več. Za izvajanje a je pomembno ohraniti dober odstotek maščobe v telesu hranjenje zdravi, telovadite in odpravite navade, kot je kajenje.

Adobe Image: Fandy

Debele teme