Koncept v definiciji ABC

Budizem kot religija Ima raznolike veje, ena izmed njih pa je zen budizem. Zen budizem velja za izvirni budizem, saj ga navdihujejo neposredna učenja Bude. Ko se je Buda upokojil, da bi meditiral, je to devetinštirideset dni počel pod smokvo, fizična drža, ki jo je zavzel, pa je bil položaj zen, to je sedeč prekrižanih nog. V tem smislu beseda Zen dobesedno pomeni sesti meditirati.

Zen meditacija

Ko pomislimo na idejo meditacije, nam pade na pamet naslednje shemo: subjekt meditira o nečem, o predmetu. V primeru zen meditacije je to drugo pristop: misleči subjekt in miselni objekt postaneta enota. To pomeni, da ni dihotomija med subjektom in objektom, na drugi strani pa ni klasičnega razlikovanja med dobrim in slabim, niti nobene oblike dvojnosti, saj se v zen meditaciji išče transcendenca ali transcendenca. premagovanje dvojnosti.

Zen meditacija temelji na nadzoru uma, položaju telesa in dihanje lagodno. Posledično srčni utrip pade in aktivnost možganov se zmanjša, kar vodi v stanje miru znotraj.

Namen zen meditacije

Zen meditacija ne išče konkretnih rešitev težav, ampak jo je treba razumeti kot način življenja. Človek izvaja štiri osnovne dejavnosti: prehranjevanje, spanje, delo in zabava. Če medeno med Zen vključimo v svoje vsakdanje življenje, se bomo zavedali vsakega svojega dejanja. Z drugimi besedami, gre za to, da se zavedamo lastnega obstoja, da ga lahko zaživimo v celoti.

Zen meditacijo lahko izvajamo individualno ali v skupini, v vsakem primeru pa je namen iskanje samega sebe, torej samospoznavanje. V skladu s pristopi zen-budizma fizična mirnost vodi v stanje duhovne blaginje in od tu je mogoče sprejeti ustrezne odločitve o svojem življenju.

Zen budizem izhaja iz splošnega načela: naše življenje je v naših rokah in kaj bomo z njim počeli, je odvisno od nas. Do te ideje ali principa ne pride na skrivnosten način, vendar je potreben postopek duševne priprave, ki ga je mogoče izuriti s pomočjo zenovske prakse.

Vklopljeno sklep, Zen meditacija je iskanje Ravnovesje med telesom in umom. Ta predlog je izrazito individualističen, vendar se mora po zen-budizmu sprememba družbe začeti pri sebi.

Fotografije: iStock - fourseasons / PeopleImages