Koncept v definiciji ABC

The samokontrola je to človeško sposobnost, ki jo ima oseba in ki ji omogoča nadzor nad čustva in impulzi, ki nanj vplivajo v določenem trenutku in pred določenim dogodkom ali v njegovem vsakdanjem življenju.

Sposobnost osebe in s pomočjo katere nadzoruje čustva

Samokontrola je zelo pomembna naravnanost, saj nam bo pomagala mirno in spokojno spopadati z običajnimi življenjskimi težavami in zastoji, to je mi spodbuja k gojenju potrpljenja in razvijanju veliko razumevanja v medosebnih odnosih, ki se vzpostavijo in se bodo vzpostavili, pa tudi v zvezi z našimi temperament, če smo nagnjeni k slabemu življenju, bo vedeti, kako se obvladati, pomagalo osebi, da ne eksplodira pred kakršnim koli nazadovanjem.

V osnovi je samokontrola nadzor nad impulzi in reakcijami na sprejem nekaterih dražljajev na podlagi nekaterih splošnih tehnik in pravil.

Iz tega sledi, da je samokontrola absolutno pozitivna sposobnost, ki nas bo spodbudila, da se v pozitivnem smislu spremenimo, da bomo na koncu poti dosegli dobre rezultate. Oseba s samokontrolo bo lahko upravljala svoja čustva in uravnavala svoje vedenje.

Toda ne samo s tem samokontrola ostaja mirna, ampak gre tudi za več in nato tudi za tiste v kriznih časih bo to tisto, kar nam omogoča, da ločimo, kaj je najpomembnejše in kaj sploh ni način.

Kako doseči samokontrolo in koristi

Za začetek bo glavno, da ne silimo telesa ali uma, kajti šele ko bo posameznik spočit, sproščen in spokojen, se bo lahko soočil s težavami, ki se pojavijo. Prav tako je ključnega pomena, da posedujete način komunikacijo mirno, da bi se izognili kakršnim koli spopadom čustveno nasilno In potrpljenje je druga temeljna noga samokontrole, kajti tisti, ki si znajo odpustiti in mirno sprejeti svoje slabosti, bodo lahko uspeli.

Pomen čustvene inteligence za dosego tega stanja

Samokontrola pomeni štetje čustvena inteligencaZ drugimi besedami, strasti, čustev na noben način ne smemo zatreti, nasprotno, zelo dobro jih je čutiti, kajti če ne, bo prišlo do zatiranja. Kaj samokontrola zapoveduje, je, da jih zavržemo na inteligenten način, kar prispeva k našemu življenju in življenju tistih okoli nas.

Njihovo zatiranje bo vedenje, ki bo negativno vplivalo na naše duševno in fizično zdravje, ker vključuje neposredno zanikanje tega, kar čutite, in tega ne bi smeli početi, če želite biti vesel.

Ljudje nenehno preživljamo dobra in slaba čustva, ki vedno vplivajo na nas dobro ali slabo, zdaj je pomembno, da jih naročimo interno in zato intervencija od inteligenca, ker bo zadolžen za izvajanje naloge prevzema, namestitve na njihovo mesto in na ustrezne ravni, in Spodbudilo nas bo, da bomo pred njimi ravnali pravilno in učinkovito ter jih pozitivno in v skladu s tem zadovoljili.

Če bomo zatrli, kot smo že govorili, bodo zavrnjeni in ne bomo mogli sprejemati pravočasnih in primernih odločitev.

Na splošno se soočamo s protislovnimi situacijami med tem, kaj storiti, in tem, kar čutimo v sebi. In lahko se tudi zgodi, da moramo izbirati med možnostmi, o katerih ne vemo preveč, in potem nimamo gotovosti, da bi imeli prav v tem, kar smo izbrali.

Če imamo medtem pogum, da prevladujemo nad sabo in ne gremo ven in ne naredimo ali izberemo prve stvari, ki pride na pot potem se zagotovo ne bomo zmotili pri svojih dejanjih, ker si bomo vzeli čas pomisli in ne delujejo impulzivno, kot to počnejo ljudje, ki se ne obvladajo.

Medtem pa bo iracionalno vedenje, materializirano med drugim v idejah, mislih, nasprotno nasprotovalo samokontroli. Ko je psihološka odvisnost v redu, nevarnost in pomanjkanje spoštovanja izgine možnost samokontrole in možnost depresije uspeva.