Koncept v definiciji ABC

Kemični element, prisoten v zemlji in telesu

Kalcij je to kemični element kovinsko bela ali siva barva, ki v kombinaciji s kisikom tvori apno in je bistvenega pomena za pravilno tvorbo kosti, školjk in bodic. Simbol, ki ga predstavlja, je Ca in njegovo atomsko število je 20.

Kalcija lahko najdemo v izobilju v zemeljski skorji in je običajno v obliki sulfata, kot je sadra ali karbonat, kot je kalcit.

Britanski kemik Humphry Davy Za njegovo odkritje je bil odgovoren leta 1808; z elektrolizo amalgama živega srebra in apna je Davy prišel do njega, medtem ko je za mnoge, mnoge več let, približno do začetka prejšnjega stoletja, je bil kalcij mogoče dobiti šele leta 2007 laboratoriji.

Ko kalcij izgori, bo v vlažni situaciji tvoril kalcijev oksid in nitrid Okolje bo reagiralo in tvorilo hidroksid, medtem ko bo v stiku z vodo, se bo sproščalo vodik.
Med aplikacijami, ki jih najde kalcij, so naslednje: reduktor pri pridobivanju drugih kovin, kot so uran, cirkonij in torij; deoksidizator ali razogljikovalec za zlitine, bodisi železove ali neželezne; legirno sredstvo, ki se uporablja za

proizvodnjo med drugim aluminij, baker, svinec, magnezij.

Tudi kalcij je a zelo pomemben in temeljni sestavni del večine živih bitij, zlasti kosti, zob, lupin in različnih rastlinskih struktur.

V organizmi, kalcij se pojavi kot kalcijev ion ali kot del drugih molekul, ti kalcijevi ioni bodo skupaj z natrijem in kalijem uravnavali krčenje mišic in bodo imeli udeležba v presnovo glikogen.

Skeletni kalcij, ki je tisti, ki je shranjen v kosteh, sodeluje v dobrem delu presnovnih dejavnosti, se nahaja v konec najdaljših kosti, čeprav bo mobiliziran, da bo ustrezal zahtevam porast. Ljudje imamo vedno kalcijevo rezervo, ki se lahko poveča zaradi naše prehrane, na primer prehrane, bogate z hrano ki vsebujejo kalcij. Ko pa ravno ta rezerva ne obstaja, se kalcij odšteje od rezerve kosti, kar se bo zapletlo in povzročilo težave v strukturi kosti.

Najbolj bogat element v telesu in pomaga imeti močne in zdrave kosti in zobe

Ta element je mineralna bolj prisotna v človeškem telesu. Naši zobje in kosti so tisti, ki imajo največ tega. Medtem tudi telesna tkiva, kri, druge telesne tekočine in nevroni vsebujejo kalcij, čeprav v manjši meri.

Pomen tega minerala v telesu je v njegovem sodelovanju v različnih procesih, kot so: tvorba in vzdrževanje zdravih zob in kosti; strjevanje krvi; pošiljanje in sprejemanje živčnih signalov; krčenje in sprostitev mišic; vzdrževanje normalnega srčnega ritma; ter hormonsko in drugo kemično izločanje.

Uživanje živil s kalcijem pomaga pri preprečevanju bolezni, kot je osteoporoza

Seveda bo zadovoljiva prisotnost in rezerva pomagala preprečiti številne zdravstvene težave, med najpogostejšimi pa je osteoporoza. V osnovi je to stanje oslabitev kosti zaradi pomanjkanja kalcija v telesu. Kosti postanejo šibke in se navadno zlomijo.
Ker gre za bolezen, ki praktično ne kaže nobenih simptomov, se ji reče tiha bolezen, dokaže se le, če se kosti neposredno zlomijo. Kostna denzitometrija je celovita študija, ki lahko diagnosticira bolezen.

Živila, ki ga vsebujejo

Najboljši način, da zagotovimo, da je kalcij na ravni, ki jo potrebujemo, je prehrana, bogata in uravnotežena s kalcijem. Živil, ki ga vsebujejo, je veliko, vendar so mlečni izdelki nedvomno najboljši vir kalcija.
Očitno mleko in njegovi derivati, kot so jogurt, sir, maslo, med drugim.

In po drugi strani so zelenjavo listnate zelenice, kot so brokoli, špinača, vodna kreša, ohrovt, repa, orehi, mandlji, losos, sardele, sončnična semena, suhe stročnice, številna druga živila, ki jih lahko uživamo tudi za dodajanje kalcija organizem.

Toda kadar vnos teh živil ni dosežen in telo potrebuje kalcij, lahko jemljemo tudi nekatera prehranska dopolnila, ki med svoje sestavine vključujejo kalcij.

Po drugi strani pa, kadar se kalcij kombinira s kisikom, to povzroči nastanek apna, spojina, ki se pogosto uporablja po naročilu konstrukcij zgradb, hiš, kompleksov drugi.

Teme o kalciju