Koncept v definiciji ABC

Znano je kot počitek do tistega stanja, v katerem predmet ali posameznik ni v stresu, ampak je ravno nasproten. V fizično, stanje počitka se v večini elementov, ki sestavljajo svet, šteje za naravno in stanje v napetostz opozicijo je tista, ki jo ustvari isti element ali zunanji dejavniki. Stanje počitka je tudi za človeka naravno stanje, sprostitev in mirno. Da bi dosegli stanje počitka, je treba biti udobno razporejen v vesolju, poleg tega pa ne izvajati nobene vrste vadbe oz dejavnosti ki zateguje mišice.

Počitek ni nič drugega kot naravno stanje ali stanje večine stvari, ki obstajajo na planetu. Tako se vsi elementi rodijo v obliki, ki jo je mogoče spremeniti takoj, ko je napeta. Ko nekdo govori o gumijasti trak v mirovanju, se sklicuje na položaj tega pasu pred ali po raztezanju.

V primeru človeka stanje počitka predpostavlja, da sta telo in telo um So v stanju popolne sprostitve, brez stresa ali morebitnih skrbi, ki prispevajo k ustvarjanju napetosti. Napetost je vidna tako v mišicah kot v psihi, zato mora biti stanje počitka kombinacija obeh prostorov.

Stanje počitka se običajno priporoča ljudem, ki niso v optimalnem stanju Zdravje Ker napetost lahko povzroči več škode. Počitek običajno vključuje ležanje, uživanje hrano lahke, ki ne zahtevajo preveč prebavo in počitek. Vendar pa človek pozna tudi veliko bolj naravno in znano stanje počitka, ki nastane, ko se spi. Telo se fizično spočije od kakršne koli dejavnosti in um preide v stanje nezavesti, ne pa v neaktivnost.