Definicija joge Svasthya

Joga je a disciplina tisočletja, ki prihaja iz Indije in je usmerjeno v Ravnovesje telesa in duha. Z vrsto gibov, vaj in sprostitvenih tehnik lahko izvajalec joge doseže ravnovesje med tem telesno in dušo ter izboljšanje njene duhovne razsežnosti. Tako kot pri masaži ali borilnih veščinah tudi tu ni enotnega načina joge, zato je tudi Svasthya joga eden od načinov, kako jo vaditi in razumeti.

Splošna načela Svasthya joge

Ta metoda je v javnosti znana pod imenom napredna joga ali starodavna joga, njen pobudnik pa je bil brazilski učitelj Luiz Alvares DeRose, ki jo je uvedel v drugi polovici 20. stoletja.

Glavni cilj je doseči veliko budnost, ki jo včasih imenujemo tudi hiperzavest.

Svasthya joga je bolj tehnična kot druge vrste joge, vendar vključuje manj mističnosti. Hkrati je v neposredni povezavi s tantrizmom hinduizma.

S telesnega vidika njegovi učinki povečajo prožnost in povečajo vitalnost in Energija z uvedbo nekaterih koreografij. V tem smislu mojstri Svasthya joge trdijo, da te modalnosti ne smemo zamenjati z gimnastika ali z Športna vzgoja zahodni.

Koristi za zdravje

Svasthya joga ponuja vrsto koristi za zdravje: boljši položaj telesa in predvsem hrbta, zmanjšanje bolečin v sklepih in večji nadzor stresa. Treba je opozoriti, da Svasthya joga ne zdravi bolezni, lahko pa ublaži simptome in izboljša splošno zdravstveno stanje. Za doseganje teh koristi se uporablja vrsta tehnik (pujá zagotavlja energijo, samyama poveča koncentracijo in kriyá očisti sluznico).

Svasthya joga ni primerna za vse vrste ljudi

Ta način joge je primeren za tiste ljudi, ki imajo jasen čredni občutek, torej niso individualisti, ampak se počutijo kot del človeštva. Po drugi strani pa je priporočljivo za tiste posameznike, ki že imajo globoko odnos etiko in visok občutek odgovornost osebno. Hkrati se Swasthya joga poveže z ljudmi, ki cenijo pravičnost, iščejo resnico in zavzemajo pogumno držo v življenju.

Učitelji te discipline tudi cenijo, da jih izvajalci iščejo veselje kot bistveni vidik, saj je ta joga namenjena iskanju sreče. Tako se tisti, ki se ne poistovetijo s temi idejami in vrednotami, raje ukvarjajo z drugo vrsto joge ali drugo dejavnostjo. Na splošno je Swathya joga zanimiva za intelektualne, dinamične, ustvarjalne in podjetne ljudi.

Fotografije: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD