Дефиниција емоционалног благостања

Здравље је интегрални концепт који произилази из Равнотежа телом и умом. У данашњем друштву постоје штете које иду против добробити душе. На пример, стрес и анксиозност мењају расположење, производе унутрашњи немир, психолошки умор и тугу.

Емоционално благостање показује душевни мир некога ко се осећа добро према себи. Особа која искуси висок степен емоционалног благостања осећа већи утицај емоције леп: радост, илузија, егзистенцијална захвалност, ентузијазам...

Постизање стабилности

Право емоционално благостање је оно у којем особа доживљава стабилност, односно ко пати сталне нагле промене расположења трпе велике унутрашње хабање, јер прелазе од максималне среће до разочарања.

Право је емоционално мучење живети до крајњих граница од преласка из емоција интензивно пријатно до још једне крајње непријатне емоције. Мерење је основни стуб среће. Та особа која трпи изненадне промене у свом менталном стању на честом путу, мора да размишља како не би живела као жртва стања духа већ као сопствена осећања.

Ефекти благостања

Емоционално благостање производи позитивне ефекте: позитивну визију садашњости и пријатну пројекцију будућности. Висок ниво самопоуздање. Захваљујући овом позитивном односу са собом, стварају се и стабилни односи са другима. Особа која доживљава емоционално благостање има унутрашњу тишину, то јест, не подноси прекомерну тежину брига понављајући се.

Одговор тела

Предмет анализе огледа се и у физичком благостању. На пример, када се особа осећа добро на менталном нивоу, она има добро квалитет сна, често се смеши и срећан је. Супротно томе, емоционална нелагодност такође може произвести неку врсту физичке нелагодности, јер постоје болови који потичу из емоционалног принципа.

Емоционално здравље је веома важан стуб у било које доба живота. Због тога је упутно тражити специјализовану помоћ за могуће емоционалне тегобе које ограничавају живот субјекта. Из опште тачке гледишта, постоје неке здраве особине које побољшавају благостање: одмор, дружење са пријатељима, а храњење здраво, ходај и ради спорт, Загрљаји ...