Дефиниција енергетског напитка

Као што му само име говори, енергетско пиће је оно које има сврху да обезбеди сензација веће виталности и Енергија. Ова пића се обично конзумирају између Популација млађи у сврху осећаја бољег или буднијег током ноћних забава. Неки их узимају и да избегавају спавање или као додатак спортским активностима.

Пиће под сумњом

Они садрже пуно шећера, као и кофеин, таурин и Л-карнитин. Сви ови састојци помешани заједно намењени су повећању нивоа упозорење у нервни систем. Упркос томе, комбинација ових састојака на тело нема већи ефекат од једноставне шољице кафе.

Ако се конзумирају у великим количинама, ова пића могу да изазову дуготрајне когнитивне проблеме, као и срчане проблеме, поремећаје јетре или нападаје. Због тога су у неким земљама енергетска пића забрањена.

Неки студенти и људи који раде дуго раде конзумирају ова пића да би се осећали боље, али према научним студијама здравствени ризици су очигледни. Главни разлог његовог потенцијалног штетног дејства лежи у високим количинама кофеина, које су три пута веће од осталих кофеинских безалкохолних пића или саме кафе.

Ова пића производе пораст енергије телесно, али то је лажна енергија. У том смислу, таурин који садрже стимулише и сам по себи није штетан по здравље, али у комбинацији са кофеином штетан је за тело.

Природна енергетска пића

Поједина потпуно природна пића изазивају реактивацију организма и немају никаквих нежељених ефеката. Тако је смоотхие од манга и банане комбинација са пуно влакана и витамина, што фаворизује опоравак мишића и помаже расположењу. Смоотхие од поврће зелени лист је пиће са антиоксидантима, који помажу у борби против стреса, менталног умора и физичке исцрпљености.

Смоотхие од шаргарепе и наранџе идеалан је за започињање дана са енергијом. С друге стране, неке беланчевина у комбинацији са воћем такође повећавају физичку и менталну виталност. У том смислу, природне алтернативе имају мање Угљени хидрати и нижи гликемијски индекс од енергетских напитака.

Фотографије: Фотолиа - Ангкриттх / Ироцхка