Дефиниција биолошког и хронолошког доба

Концепт хронолошке старости одређен је датумом рођења појединца. Супротно томе, биолошка старост се односи на здравствено стање, односно на стање ћелија, ткива и органа особе.

Ова разлика између једног и другог очигледна је код оних који изгледају као да су једног доба, али заправо имају сасвим различито доба. Ако неко за 70-годишњака каже да изгледа као дечак, он наговештава да упркос годинама изгледа млађе.

Право доба организма

Шминком, одећом и козметичком хирургијом могуће је постићи млађи изглед и ова околност логично фаворизује самопоуздање. Међутим, права старост организма мери се од евалуација унутрашњих органа и телесних структура: артерије, кости, стање коже, капацитет плућа итд.

Другим речима, „тело“ појединца може изгледати сјајно, али његов „мотор“ може имати неке значајне недостатке.

Низ физиолошких маркера старења користи се за процену биолошке старости, као нпр хормон раст, хормон штитне жлезде или функционисање имунолошког система. Са здравственог становишта, биолошка старост је много важнија од старости која се појављује у документу од

С друге стране, има их индикатори психолошки фактори који су такође повезани са биолошким узрастом. Интелектуална радозналост и жеља за животом су аспекти који утичу на ментално доба особе. У ствари постоје старци са младим духом и млади са менталитетом старца.

Улога биолошког сата и неки кључеви за постизање дуговечности

Сва жива бића имају унутрашњи сат који регулише сан, телесна температура, ћелијски процеси и, логично, процес старења. Иако је старење неповратно, могуће га је успорити водећи здрав живот и избегавајући одређене ексцесе.

Стручњаци препоручују неке смернице за достизање дуговечне старости и доброг квалитета живота. Препоручљиво је извршити а физичка активност периодична и прилагођена хронолошком добу појединца.

Такође се препоручује избегавање злоупотребе алкохола, дрога, масне хране и прикладне хране. Уређен, активан живот и млад дух неки су од фактора који фаворизују дужи животни век.

Коначно, добар сан и довољно спавања је навика који побољшава регенерацију мобилни организма.

Фото: Фотолиа - Наталииа7