Дефиниција Таи Цхи (Таи Цхи)

Израз Таи на кинеском је еквивалентан великом, максималном или врховном. Израз цхи значи центар или осу. Стога се две речи заједно односе на идеју: максимум Равнотежа тела и ума.

Различите технике овога дисциплина оријентални су усредсређени на потрагу за физичким и духовним здрављем. Без обзира на модалитет, све врсте таи цхи имају за циљ да ускладе Енергија тела да се осећа боље. Исток приступ заснива се на а почетак кинеске медицине: стање ума изазива болести и неравнотежу у телу.

Депресивно стање ствара стомачне проблеме, бес покреће проблеме са јетром и туга сабија плућа. Због овога, ако смо у стању да контролишемо и регулишемо ум, наше тело ће се осећати боље. Технике и покрети Таи Цхи-ја су дизајнирани тако да се спокојство духа пројектује на тело.

Неизвесно историјско порекло

Постоји неколико легенди о његовом правом пореклу. У сваком случају, Таи Цхи има везе са будизмом и таоизмом у источним културама, посебно из Кине.

У својим почецима вежбе ове дисциплине изводиле су се за

обука ратника. Тренутно то више није а уметност борилачки за одбрану или напад, али је физичко-духовна дисциплина у којој њени вежбачи медитирају док изводе низ покрета. Основна ствар у вежбама је извођење секвенци флуидних покрета, чврсто и истовремено глатко. Облици који се креирају покретима тела подсећају на борбу са замишљеним ривалом.

Таи Цхи Цхуан

Иако таи цхи има филозофску и духовну компоненту, у таи цхи цхуану је то дисциплина борилачких вештина. Таи цхи цхуан је облик борбе, али истовремено се односи на унутрашњу борбу сваког са собом за суочавање са слабостима и страховима. Ова борилачка вештина заснива се на три димензије људског бића: енергетској, менталној и физичкој. На тај начин његови практичари постају стручњаци за ову врсту борбе и истовремено постижу већу равнотежу између тела и ума.

Корисност таи цхи-ја

Пре свега, његова редовна пракса је добра за здравље у ширем смислу. Таи цхи вежбе су превентивне против болести. Истовремено, промовише равнотежу, јача зглобове и служи као техника менталне опуштености.

Фотографије: Фотолиа - Јеннер / Моника Висниевска

Теме у Таи Цхи (Таи Цхи)