Концепт у дефиницији АБЦ

Тхе Мелатонин је хормон Синтетизован и ослобођен од епифизе, повезан је са циклусима спавања и буђења, као и са регулацијом различитих циркадијских ритмова.

Епифиза је структура смештена у мозгу, чија је функција пренос података о трајању дана и ноћи. Повезан је низом нервних путева са мрежњачом којом прима поријеклом сигнале ћелијама ока које вам омогућавају да имате тачно знање о степену осветљености у Спољашњост.

Као одговор на ове сигнале, производи и ослобађа у крв супстанцу познату као Мелатонин, која је њен гласник да обавести остатак тела о трајању и интензитет амбијенталне светлости који има важан регулаторни ефекат на циркадијски ритам, посебно у циклусу спавање-будност, у коме је повезан са индукција и одржавање ноћног спавања, као и у контроли над телесна температура. Такође има регулаторни ефекат на сазревање сексуални.

Мелатонин има ефектор који изазива спавање, док је неопходан за његово одржавање. Због тога се користи као лек за несаницу, посебно код људи који раде ноћне смене у слепе особе или оне погођене млазним заостајањем где је потребно ресинхронизовати ритам сањати.

Ефекат светлости и таме на производњу мелатонина

Мелатонин се производи убрзо након почетка мрачне фазе и достиже максималну концентрацију између 2 и 6 ујутро, одатле почињу да се смањују, враћајући се дневним вредностима пре зора.

Неки фактори могу утицати на производњу мелатонина

Тхе производња овог хормона утиче у различитим околностима, што може негативно утицати на трајање и квалитет спавање, међу њима су

Старост. Како се старост повећава, производња мелатонина опада, клинци имају тенденцију да имају ниво мелатонина 5 пута виши од старијих.

Излагање на светлост. Изложеност јаком светлу омета ноћни пораст мелатонина, који се поново покреће 40 минута након повратка у мрак.

Менструални циклус. Количина произведеног мелатонина опада у данима око овулације.

Ноћни рад. Ноћни рад са последичним излагањем јаким светлима утиче на неколико биолошких циклуса.

Телесне вежбе. Видело се да је на физичка активност редовно је повезано са повећаном производњом мелатонина током ноћи.

Мелатонин и рак

Мелатонин делује на ћелије тумора, способан је да успори раст чврстих тумора повезаних са производњом хормона као што су рак дојке, рак јајника и рак простате, продужио је преживљавање пацијената са овом врстом тумори.

Фотографија: иСтоцк - свиссмедиависион