25 Примери макронутријената и микроелемената

А. микронутријент то је нека врста хранљиве материје да мора да обезбеди мале дозе супстанци за сарадњу у различитим метаболичким процесима организма. На тај начин сарађују са равнотежом и супстанцама које свака од њих има орган тела тачно за здравље тела. На пример: гвожђе, цинк, хлор.

А. макронутријент То је врста хранљивих састојака која телу даје велику количину енергије жива бића. На пример:азот, магнезијум, сумпор. У оквиру ове породице макронутријената може се извршити класификација између:

Главна разлика између једног и другог је та што су макронутријенти одговорни за производњу енергије, док микронутријенти пружају само мале количине хранљивих састојака за одржавање здравља организам.

Важно је напоменути да се нека врста супстанце може сматрати макронутријентом за неку врсту живи организам, али да се иста супстанца може сматрати микроелементом у другим врстама бића жив. То значи да исти хранљиви састојак Може бити од суштинске важности за један тип организма (постајући тако макронутријент за њега), али истовремено штетан за друго живо биће (трансформишући га у микронутријент).

Примери микроелемената и макронутријената

(*) Угљени хидрати. Шећер, глукоза, фруктоза.
(**) Беланчевина. Месо, махунарке, ораси, тестенине, пиринач.
(***) Липиди. Уља, засићене масти и незасићене масти.

Примери макро и микроелемената

1. Калцијум
2. Сол (натријум и хлорид)
3. Магнезијум
4. Калијум
5. Меч
6. Сулфиде

Пратите са: