Примери циркадијског ритма

Тхе Циркадијални ритам односи се на осцилације које пролазе кроз одређене биолошке променљиве током редовног временског интервала. На пример: дубок сан који се јавља око 2 ујутру.

Циркадијални ритам тада има везе са низом догађаја који се дешавају у жива бића током целог дана, уз напомену да природа није стриктно иста током 24 сата.

Биолошки сат

У случају Људи, постојање циркадијалног ритма подразумева с обзиром на то да се редослед којим се живот одвија за већину, са одређеним временом за одмор и други за активност, он се не производи искључиво из културних разлога, већ напротив има директан однос са природом човече.

Већина виталне функције људског бића се покоравају овом ритму, што подразумева да њихове вредности нису константне, већ зависе од дневног циклуса у којем се анализирају: обрасци варијација понављају се из дана у дан.

Циркадијални ритам је понекад колоквијално познат као биолошки сат или интерни сат. Порекло овог низа догађаја можда потиче из ћелије примитивнији, како би заштитио репликацију ДНК од високог ултраљубичастог зрачења, присутног током дана. Из те промене је репликација ДНК почела да се одвија током ноћи, нешто што је већ било код хоминидних бића.

Примери циркадијалног ритма

1. Проблеми млазног заостајања када особа мора да путује у другу земљу (јет лаг).
2. Тхе температура доњи део тела у раним јутарњим сатима.
3. Дубок сан који се јавља око 2 ујутру.
4. Заустављање столице у 22.30.
5. Секреција мелатонина око 21:00.
6. Највиша телесна температура, око 19:00 сати.
7. Највећа еластичност мишића, у 17:00.
8. Најбоља координација око поднева.
9. Скок крвног притиска око 6:00.
10. Највећа секреција тестостерона око 09:00.

Модификација циклуса

Тхе трајање ритмичног циклуса То је, попут дужине дана, 24 сата: уобичајено је да ритам остане стабилан у периоду од те количине под сталним условима.

Овај циклус се може модификовати, али по својој природи се мора вући, што подразумева да када се појаве спољни стимулуси Уобичајено је да се сат мења неколико дана док се не врати у нормалу.

Поред тога, важно је да циркадијални сат одржава свој 24-часовна периодичност без обзира на атмосферске услове притиска и температуре, у процесу познатом као температурна компензација.

Циркадијални ритам је процес који се јавља и код људи и код неких Животиње. Опште је прихваћена тврдња да код дневних животиња (као што су људи) период ендогених сатова Она је већа од 24 сата (наводи се да када је човек изолован од свог спољашњег окружења, период му је 24 и по сата), док је ноћу мањи.

Поремећаји ритма

Као и различити механизми људског тела, и унутрашњи биолошки сат може имати промене и проблеми. Трајање веће или мање од 24 сата може произвести различите компликације као и живот свакодневни живот је организован тако да живи, баш као и фактори који тренирају до биолошки сат, попут интензитета светлости.

Најнепосреднији проблем ових поремећаја је кратак или изузетно дуг сан, али временом то може довести до различитих болести, обично кардиоваскуларног типа.