10 примера емоционалне интелигенције

Тхе емоционална интелигенција је способност идентификовања, разумевања и управљања властитим емоцијама, на такав начин имати уравнотежен ритам живота који олакшава односе са другима и фокус на циљеви и циљеви без ризика од напуштања због тренутних криза.

Концепт је повезан са успоном науке о међуљудски односи, који је почео снажно да се појављује у двадесетом веку. Израз је популаризован тек крајем века од Даниел Големан, која је разматрала функционисање мозга на алтернативан начин познатом, са центрима емоционални много раније од рационалних који објашњавају начин на који се људско биће осећа и размисли. На тај начин, према Големану, емоционални центар има много јачу снагу него што је познато да утиче на целокупно функционисање мозга.

Шта подразумева емоционална интелигенција?

Идеја о побољшати емоционалну интелигенцију Не мења способност особе да генерише емоције, већ реакцију на њих, која често има исти или већи утицај на свакодневни живот од саме емоције.

На овај начин се каже да људи са високом емоционалном интелигенцијом не трпе мање сензација негативан нити позитивнији, али они могу да одреде величину сваког од њих они.

Генерално, постоје три особине које чине добру емоционалну интелигенцију:

Људи који их поседују квалитетеОбично су то социјално уравнотежени, одлазни, весели људи који, уместо да брину, проблеме виде као могућности за раст и побољшање.

Поред тога, како се људи врло често морају суочити са ситуацијама када је важан први утисак (познанство са партнерима, разговори за посао) емоционална интелигенција је обично кључна тачка у њима случајева.

Примери емоционалне интелигенције

Много је ствари које су написане у вези са емоционалном интелигенцијом, али има и неких смернице које могу послужити као примери, повезани са овим понашањем и начинима побољшати их. Ево њихове листе:

1. Лична искуства се могу генерализовати за друге, али само до одређене мере. Мора се разумети индивидуалност сваког.
2. Размислите о реакцијама које су се одмах појавиле на емоције, покушајте да их протумачите и учите од њих.
3. Важно је да имате људе са којима имате поверења да на конкретан начин искажу осећања која осећате.
4. Избегавајте стимулансе одређених сензација: обично лекови, кофеин или различити лекови могу да испуне ову улогу, што је супротно емоционалној интелигенцији.
5. Мозак се често преклапа са истинским емоцијама са другима: људи се често наљуте како не би изразили тугу. Стварно разумевање емоција које осећате је једна од највиших тачака емоционалне интелигенције.
6. Схватите улогу емоција у телу, а не осуђујте чињеницу да се осећате лоше или добро као нешто више од онога што заправо јесу: пролазне емоције.
7. Цените тријумфе других, без сталног упоређивања и цртања закључци за свој живот.
8. Људи са високом емоционалном интелигенцијом способни су да прихвате учињене грешке и опросте им, али не и овим заустављањем учења из онога што су учинили.
9. Људи такође морају бити у стању да препознају своје грешке, а не да падну у нарцизам, при чему мисле да све раде добро. Ради се о проналажењу равнотеже.
10. Простор за побољшање емоционалне интелигенције код деце је игра, а нарочито спорт. Изложеност губицима које имају сви учесници омогућава онима који на крају победе да могу јасно да измере шта осећају они који губе. Ово се наставља бавити спортом код старијих особа, па чак иу ситуацијама као што су разговори за посао.