Концепт у дефиницији АБЦ

У нутритивном смислу, концепт ужине се користи за означавање оних малих грицкалица или производа који се могу користити за смиривање апетита између оброка. Грицкалице могу бити веома разноврсне и састављене од различитих хранљиве материје, али његова главна карактеристика је да је по величини и калоријском уносу инфериорна намирница у односу на обилнију храну или оброк. Реч колација се такође користи за означавање оних догађаја у којима се сервирају, управо, мале количине хране као што су канапеи или нека друга врста хране.

Грицкалице су релативно недавно успостављене у свету исхране као суштинска помоћ у спровођењу а храњење уредно и разумно. Ужине се праве како би се спречило да особа дође на оброк (на пример, ручак или ужину) изузетно гладна и да конзумира одређену количину храна већи од очекиваног за вашу конструкцију физички.

Тако су ужине посебно предвиђене за међутренутак између једног и другог оброка (на пример доручак и ручак) и могу се конзумирати два или три пута дневно. Међутим, суштински елемент да би се оброк сматрао ужином је да мора само да служи за забаву публике.

стомак, да не дам потпун задовољство.

Примери грицкалица могу бити воће или поврће, житарице, одговарајуће порције колачића или хлеба, јогурт, кришке сира, кришке нарезака или чак сирова јаја. Сви се могу конзумирати одвојено између хране и оброка. У идеалном случају, према нутриционистима, мењајте редослед грицкалица и не понављајте их увек како бисте избегли досаду и потрошња неприкладан за одређене хранљиве материје у односу на друге. Данас тржиште нуди бескрајне могућности у погледу грицкалица због статуса мода који прима здраву исхрану.

Теме у Цоллатион