Концепт у дефиницији АБЦ

Када сензација страха је интензиван, говори се о страху. Изрази као што су паника, ужас, терор или страх функционишу као синоними.

Интензиван страх

Сваки појединац доживљава интензиван страх на веома лични начин. Има појединаца који су пре њега парализовани, док други храбро реагују. Уопштено говорећи, може се говорити о низу симптома повезаних са страхом: убрзан пулс, знојење, осећај анксиозности и преоптерећености, напетост мишића, конфузија и на крају напад физички и психички. Ове промене имају биолошку функцију: да нас припреме да се суочимо са застрашујућом ситуацијом.

Објективне ситуације страха

Страх као одбрамбени механизам нам омогућава да одговоримо на објективно опасне ситуације. Могућа несрећа, тј претња од напада дивље животиње или насиља типични за рат су примери ситуација које изазивају интензивну панику коју је тешко контролисати.

Ирационалне ситуације страха

Одређена понашања изражавају интензиван страх који нема а оправдањерационално. Дакле, страх од голубова, отворених простора, степеница или дугог чекања су нетипичне околности које су опште познате као фобије.

на психологије Ирационални страхови или фобије се проучавају како би се помогло људима који пате од овог поремећаја. О ирационалном страху се говори из неколико разлога:

1) јер је то несразмеран одговор,

2) јер је то реакција која се не може лако контролисати и

3) зато што неке фобије имају негативне последице у свакодневном животу (помислимо на особу са фобичним страхом од степеница и њихових ограничења на дневној бази).

Постоје фобије различитих врста. Дакле, психолози их класификују у два велика блока:

1) специфичне фобије (на пример, од паса, игала, олује или прашине) или

2) социјалне фобије (страх од критике других, мушкараца или гомиле). Скуп ових фобија се зове поремећаји од страха.

Обично се лечење поремећаја страха заснива на директном суочавању са сопственим страхом

Не постоји поуздан рецепт за решавање фобичног страха. Међутим, психолози препоручују терапију која укључује излагање на оно што активира механизам страха. Дакле, пацијент са фобијом од лифта мора да се суочи са низом изазова постепено и постепено док коначно не буде у стању да уђе у лифт са нормалан.

На комплементаран начин, постоје и друге врсте техника за превазилажење фобија (потражите информације о стварним вероватноћама везано за наводне опасности повезане са елементом који производи фобију или менталну релаксацију за контролу анксиозност).

Фотографије: Фотолиа - стоцквецторсстокер / дензорр

Теме у Дреад