Дефиниција држања тела

Положај особе или ствари

Ставом тела се назива ситуација или начин у који се налази, положај који има, било да је у питању особа или, ако то није случај, ствар.

Кичма обезбеђује положај тела код људи

Код такозваних кичмењака држање или положај тела обележен је кичменим стубом, који је део тела ових бића који преузима функцију давања просторног положаја..

Захваљујући томе, односно кичми, имамо усправан, усправан или погрбљен став. Вреди напоменути да ће тип држања који особа има имати много везе са генетским наслеђем које има, јер на пример, ако у нашој породица постоји историја проблема са кичмом који су се манифестовали узастопно кроз различите генерације, вероватно и наша деца пате од њих, а да и ми не говоримо.
Ове врсте проблема се могу исправити извођењем понављајућих физичких активности, као што су јога, гимнастику, тхе пливање, између осталог.

Добро држање доприноси здрављу и естетици особе

Дакле, од ових првих изјава које смо изнели о томе шта је држање и колико је важно, морамо рећи да је правилно држање тела изузетно важно за било кога, не само зато што ће то бити од користи нашем здравственом стању уопште, јер нећемо имати болове у леђима, струку или врату, које лоше држање обично ствара, али и са естетске тачке гледишта то је релевантно, јер ће добро држање, односно правилно усправно и усправно држање, пружити супер позитиван плус за изглед.

Такође, усправно и правилно држање биће од суштинског значаја за добру оксигенацију и избегавање пробавне нелагодности када лоше држање изазива компресију органа укључених у наше варење.

Све што радимо захтева држање

Већина активности које свакодневно обављамо захтевају једно или друго држање. На пример, да узмете тањир из кухињских ормарића, ако се ови налазе изнад наших висине, морамо се истегнути да бисмо их добили, док, ако су, напротив, испод, морамо чучнути. Исто тако, када учествујемо у, на пример, догађају који од нас захтева понашање, а став формално је да ћемо тада морати да држимо своје тело усправно и самим тим десетине различитих положаја, у зависности од околности.

Расположење особе одређује и држање

С друге стране, иако се то не узима у обзир као други услови, психа ће имати много посла са одређивањем једно или друго држање, односно добро или лоше држање тела које доноси негативне последице по наше здравље, за пример.
Обично је уобичајено да они најодлучнији људи у животу имају усправно држање, у С друге стране, они који показују депресивнији став имају тенденцију да покажу склонију позицију у свом тела.

Статичко и динамичко држање

Држање је звало статичне То је онај који тежи да се одржи у одређеном тренутку и динамика ће бити она коју ћемо усвојити да одговоримо на снагу гравитација која увек тежи да нас дебалансира.

Држање се може кориговати вежбањем, стручном подучавањем и коришћењем ергономског намештаја

На срећу, тема држања тела може се модификовати и радити кроз учење које пружају стручњаци из ове области.
Још један од великих кључева за постизање задовољавајућег држања тела је извођење физичка активност редовно. Физичка активност је увек добра и за све врсте патологије, међутим, лоше држање тела није изузето од тога.

С друге стране, не можемо занемарити негативне ефекте које рад често има на наше држање. дуги сати у неправилном положају или у намештају који нема ергономске карактеристике минимално.
Препоручљиво је имати столицу висине између 65 и 75 цм, и са простором који нам омогућава да испружимо ноге на поду. А ако користимо рачунар, екран треба да буде на висини која одговара очима и око 50 цм. далеко.

Идеално држање

Идеално држање неког тела је оно које није преувеличано или у пози, повећавајући закривљености, већ оно које одржава физичке кривине кичме пршљенова... Глава усправна, труп не увијати, неутрална карлица и доњи екстремитети поравнати тако да је тежина тела правилно дистрибуиран.

Теме у држању тела