Концепт у дефиницији АБЦ

Термин фитнес има два различита, али сродна значења. Прва дефиниција коју можемо дати о кондицији је она која се односи на генерализовано стање благостања и Здрављефизички постигнуто не само развојем здравог живота већ и, углавном, континуираним и континуираним вежбањем током времена. Друго значење речи је оно које указује на врсту физичких активности које се обично схватају као „кондиција“ и које се углавном изводе у одређеним спортским просторима.

Реч фитнес потиче из енглеског језика и значи „благостање“ (фит = здрав, здрав). На овај начин, фитнес је постизање тог стања општег благостања углавном развојем а физичка активност чији је главни циљ јачање тела и мишића, ограничити пропорција од маст у телу и, у већини случајева, дозвољавају потрошња калорија или Енергија. Да бисте се приближили том стању благостања, изузетно је важно одржавати ниво вежбања током времена како не бисте изгубили резултате, па чак их и интензивирали. Овде је занимљиво приметити да се социјална држава разликује у зависности од времена и данашњег дана као такав није увек био овакав (тело са већим присуством масти и мање обрађен).

Истовремено, реч фитнес може се односити на врсту вежби које су обично повезане са тим специфичним стањем благостања. На овај начин се тренутно популаризовано стање кондиције постиже аеробним активностима различитих врста, од спортова као што су тенис, фудбал, пливање, хокеј, трке итд. Истовремено, фитнес као скуп вежби или физичких активности заснива свој облик готово углавном на активностима који се могу изводити у просторима познатим као теретане: тегови, вежбе за мишиће, трбушне мишиће, истезање и други. За то теретане имају различит број уређаја и алата за развој и постизање очекиваних резултата.