Дефиниција емоционалне равнотеже

Равнотежа између жеља и стварности која се живи

Зове се Равнотежа емоционални одговор на одговарајуће емоционалне одговоре које појединац пружа окружењу око себе. Иако појам адекватности може бити донекле нејасан, важно је напоменути да је неравнотежа последица односа између субјекта и особе Животна средина то генерише дубоко незадовољство. Због тога различите школе посвећене проучавању људске психе дају пресудну важност односима које појединац успоставља са својим вршњацима.

Као живи организам, људско биће примењује појмове стимулуса и одговора. На тај начин, сваки човеков свакодневни наступ доноси низ стресних ситуација на које мора да реагује. Ако ова реакција или одговор успе да избегне или трансформише стрес у нешто позитивно, особа ће одржати равнотежу у свом емоције; у супротном ће претрпети своје негативне последице које ће се претворити у неприлагођеност. Због тога је емоционална равнотежа веома важна за разумевање посла, школе, спорта итд. Било ког појединца.

Кључно је прихватити ко смо и шта имамо

Ментално здравље особе се манифестује када постоји равнотежа између њихових жеља и стварности коју живи, односно када живимо складно са околином и са могућностима које нам је живот пружио у психолошком, економском и физичком аспекту. Речено једноставнијим и директнијим речима, када прихватимо чланове породице које имамо и односе, добре, не тако добре, врло добро или редовно које успоставимо са њима, када се не опиремо оним физичким особинама које имамо и онима које немамо, и Такође када прихватимо економску стварност која нас милостиво додирује, била она одлична, добра или лоша, тада ћемо бити ту Равнотежа.

Све ово што помињемо подразумева прихватање себе такви какви јесмо, са нашим ограничењима, наравно, јер нико није савршен, нико нема све што икада пожели, ни најслађи, ни најтајкунски ни они који нису ни близу издања.

Дакле, када постигнемо здраву адаптацију на ону стварност која нас је украсила, рећи ћемо да смо у емоционалној равнотежи. Такође, морамо рећи да је ово став за одрасле и најбоље што смо могли да пронађемо емоционалну равнотежу, јер знајући добро и зло које имамо, настављамо даље у потрази за од савладавање, то би требало да буде став и пут којим треба ићи.

Такође је важно напоменути да емоционална равнотежа није нешто непомично, већ напротив, то је стално кретање Из тог разлога је неопходно водити рачуна о томе свакодневно у свом животу како не би трпео изражена одступања због којих долазимо у стања озбиљних неравнотежа. Наравно да постоје озбиљнији услови од других, а неки могу привремено да утичу на нас други остају, такав је случај депресије, шизофреније, да набројимо неке од њих струје.

Такође морамо јасно ставити до знања да особа са емоционалном равнотежом није она која не пати тескоба, страхови, депресије, али она која је способна да одржи равнотежу између својих жеља и својих стварност.

Емоционална интелигенција

У вези са наведеним је идеја о емоционална интелигенција, који се фокусира на способност препознавања осећања сопствене и туђе, као и способност руковања њима. То подразумева способност мотивисања себе, одржавања посвећености преузетим задацима, превазилажења фрустрација, регулисања унутрашњи осећај, на тренутак одложити задовољења, спречити патњу да утиче на нечију рационалност, веровати другима И. саосећати са њима.

Аспект о којем треба бринути у здрављу

У данашње време достизање стања емоционалне равнотеже много је више од пуког луксуза, то је аспект здравља уопште, и то је најприкладније средство да се почнемо суочавати са изазовима и свакодневним одговорностима које су нам представљене.