30 примера зоне комфора

У психологији и студијама понашања, зона удобности То је стање духа које се постиже када субјект, док обавља неку активност, одржава добар ниво перформансе, немојте доживљавати варијације у интензитету анксиозности или осећати да их може постојати опасност. На пример: Олимпијски пливач је у својој зони удобности када мора да преплива 2.000 метара.

Човек достиже зону удобности када може да изврши акцију или процес без осећаја неизвесности, јер зна како треба да се понаша да би испунио сврху.

Међутим, у овој зони, субјект се не усавршава, јер не учи да извршава нове задатке или зато што не уграђује нове процедуре које му омогућавају да унапреди свој учинак.

Зона удобности се постиже у различитим сферама живота, као што су академска, радна, друштвена и спортска, и разликује се од две друге зоне до којих појединац може да достигне:

Карактеристике зоне комфора

Зона удобности је:

Примери зоне комфора

1. Особа која мало учи, али која положи испите.
2. Кројачица која прави сличне одевне предмете са мало промена.
instagram story viewer
3. Особа која увек иде у исти ресторан.
4. Особа која се увек бави истим спортом.
5. Особа која увек обавља исте културне активности.
6. Особа која не ствара нове пројекте.
7. Особа која увек гледа исте филмове.
8. Особа која сваког лета иде на исто место.
9. Особа која чита само једне новине или увек гледа исту емисију.
10. Особа која свакодневно изводи исту рутину вежбања у теретани.
11. Особа која увек ради исти посао.
12. Особа која увек носи исти стил одевања.
13. Особа која увек једе исту храну.
14. Особа која само размењује мишљења са онима који мисле слично.
15. Особа која чита само књиге једног аутора или једног жанра.
16. Глумац који ради само у комичним филмовима.
17. Особа која не тражи нове прилике за посао у другој компанији или на другој позицији.
18. Особа која не поставља нове циљеве.
19. Особа која увек среће исте људе.
20. Кувар који увек спрема иста јела.
21. Наставник који објашњава исте теме на свим курсевима.
22. Архитекта који пројектује сличне куће.
23. Сликар који ради само пејзажне слике.
24. Музичар који изводи само Моцартова дела.
25. Особа која иде само у продавницу.
26. Особа која свакодневно вози исту вожњу.
27. Бенд који увек свира исте песме уживо.
28. Системски аналитичар који користи исту процедуру у свим својим пословима.
29. Сељак који сеје само пшеницу.
30. Особа која увек изводи исту врсту слагалице.

Референце:

• Форес Мираваллес, А., Санцхез и Валеро, Ј. А. и Санчо Гил, Ј. м. (2015). Изађите из зоне удобности. Дилеме и изазови у ЕХЕА. Педагошки токови, 23, 205–214. Преузето 25. априла 2022. са https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Вајт, А. (2009). Од зоне комфора до управљања учинком. Вхите & МацЛеан Публисхинг.
• Зона удобности. (12. април 2022). Ин Википедиа. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Може вам послужити: