Важност хигијене

Хигијену можемо схватити као процес који тера човека да води рачуна о свом здрављу, свом изгледу, својој чистоћи да избегавати заразу болести или вируса, чистити прљавштину, понашати се на здрав начин у друштву у коме живи. Хигијена је сложен систем мање или више једноставних радњи које сваки појединац мора сам да спроводи, односно хигијена није одговорност државе или професионалаца (као што може бити да се епидемија држи под контролом) ако није, то је чиста и искључива одговорност особе. Хигијенске навике стичу се од детињства и ту је улога коју родитељи или надлежни имају у учењу деце начине поступања у одређеним ситуацијама, на пример, прање руку пре јела, након изласка из купатила, прање зуба након сваког храну итд

Временом је доказано да су мале радње које карактеришу дневну и личну хигијену сваког појединца, укратко, веома важне за обезбеђивање човека добро здравствено стање, избегавање контакта са вирусима или бактеријама, ограничавање изложености болестима и одржавање, уопштено говорећи, добро стање чистоће тело.

Лична хигијена се односи на свесну негу и чистоћу нашег тела и неопходна је јер помаже у спречавању развоја инфекција, болести и непријатних мириса. Одржавање високих стандарда чистоће укључује бригу на личном нивоу, али и доношење здравих одлука о нашој интеракцији са другима.

Наша лична слика

Начин на који видимо себе и како нас други доживљавају утиче на наше самопоштовање и мотивација. Они који имају искривљено самопоимање или пролазе кроз фазу депресије обично занемарују своју негу, што негативно утиче на њихов имиџ, а то заузврат на њихово самопоуздање, постајући круг злобни.

Одржавање чистог и пријатног изгледа учиниће да се осећамо добро у себи и да то пројектујемо према другима.

Значај за здравље

од перспектива врло једноставно, наше здравље зависи од правилне неге нашег тела. Тхе Фунд оф тхе Уједињене нације за децу или УНИЦЕФ, наводи да је више од 50% болести и смрти мале деце узроковано клице из фекалних материја, које се шире узимањем хране прљавим рукама или водом за пиће контаминиран.

Одржавање свакодневних навика чистоће, као што је купање или прање руку сапуном и водом након коришћења купатила, или пре кувања и јела, може помоћи у превенцији болести као што су дијареја или колера. Показало се да ова пракса смањује стопу других болести као што су пнеумонија, грипа или инфекције коже и очију, између осталог.

Вода игра основну улогу јер је познато да без ње нема хигијене. Нажалост, контаминација и нехигијенска пракса за његову употребу изазивају милионе смрти сваке године, посебно у заједницама у развоју.

Које мере треба да предузмемо?

Важно је да размишљамо о сваком делу нашег тела посебно када је у питању хигијена. Основне радње које сви морамо да спроведемо су:

1. Перите зубе најмање два пута дневно.

2. Купајте се свакодневно, посебно ако живите у граду где загађење и влага чине тело магнетом за бактерије.

3. Сваки дан мењајте доњи веш и добро га оперите.

4. Перите руке што је више могуће.

5. Брига о нашој животној средини:

Клице се могу ширити у нашем дому, посебно на местима где су веома високе температуре и знатан ниво влажности.

Практично сваки предмет може бити изложен развоју бактерија штетних по здравље, за потребно је водити рачуна о чистоћи целе куће, обраћајући посебну пажњу на два места која ми детаљно

Кухиња:

Будући да смо простор у коме припремамо храну, морамо да гарантујемо услове санитација неопходно да се не бисмо заразили неком болешћу. Постоје одређени потенцијално ризични елементи у овој области, као што је судопер, где се акумулира велика влажност, прибор за чишћење као што су крпе и сунђери, површина на којој се припрема храна и места где чувамо храну, као што су фрижидер и кухиња. креденац.

купатило:

То је простор у коме водимо рачуна о личној хигијени и задовољавамо основне физиолошке потребе. Овде топлота и влага погодују развоју бактерија, стога се стално дезинфикују и Одржавање добре вентилације која омогућава испаравање влаге и обнављање ваздуха је од суштинског значаја.

Сви ми заслужујемо да уживамо у адекватним животним условима и оптималном здрављу. Обезбеђивање добре хигијене на личном и друштвеном нивоу део је основног права на људско достојанство, које сви људи имају.

Хигијена се може спроводити у малим радњама као што је прање руку неколико пута дневно и у одређено време, купање у одмах, обуците удобну и свежу одећу, оперите зубе после сваког оброка и одржавајте просторе хладним, проветреним и чист. Сви ови мали акти и многи други доприносе подизању квалитета живота људи и директно утичу у одржавању доброг здравственог стања које додатно ограничава присуство могућих болести или здравствених проблема здравље.

Фотографије: иСтоцк, ЦхаНаВиТ/андреср