Важност расположења

Серена Цуогхи
Звање професора биологије

Расположења имају већи значај него што се обично даје, јер су физички израз стварности неурохемије која нас у многим приликама може упозоравати на нешто снажније од обичне реакције на догађаје живот. Узимајући у обзир понашање нашег ума на свестан начин, може нам дозволити извесно предности као што су: 1) развој самосвести о нашим реакцијама, изражавању и ставови; 2) могућност да се повећа и оствари боља емпатија; 3) посматрати утицај који ситуације и емоције имају на нас, за бољи лични учинак; 4) да на време схватимо основне афекте наше психе; 5) потражити стручну терапијску помоћ и неопходну подршку у околностима које на нас могу негативно утицати.

сврха у животу

Један од фактора који тренутно имају највећи утицај на стање духа људи заснива се на њиховом сопственом животна очекивања и учинак према постизању одређене сврхе, заједно са притиском претпоставке да свако од нас то треба да има јасно. Међутим, већину времена обављамо само због чињенице да испуњавамо наметнуте обавезе од спољашњих реалности, као што су академске студије, радне функције, па чак и неки групни захтеви друштвене ситуације, ситуације које би могле довести до високог нивоа фрустрације и незадовољства, најхранљивија храна на свету обесхрабрење.

Бити у стању да преузмемо ове терете из мање личне перспективе, претпостављајући их као једноставне делове остатка животног процеса и чинећи нас способнима да доносимо одлуке снажна ка усмеравању на начине и радње које су више у складу са оним што заиста желимо да урадимо, постаје директна полуга за задовољство, осећај који, због Напротив, подстиче развој и одржавање позитивних стања расположења, као што су осећај ситости, оптимизам и експериментисање љубави и среће за себе. и шта радимо.

Када мотивација не води ка успеху

С друге стране, расположења као што су раздражљивост и депресија су недвосмислен знак да нешто није у реду, постајући производи сукоба између очекивања резултата које се надамо да ћемо добити и неповољне стварности коју Представља се. А то је да у овим, као и у свим другим ситуацијама у животу, стање духа одржава недељиву везу са нашим став, видећи себе моделованим начином на који претпостављамо чињенице, и заузврат, постаје директан извор хране става, отуда трансцендентална важност посматрања расположења која усмеравају наше мисли и процедуре.

Делегирање одговорности стања духа за резултате које можемо постићи у различитим активностима постаје једна од највећих грешака. који спречавају већину људи да у потпуности уживају у сопственим животима, што је ситуација која може изазвати широк спектар поремећаја личности, који накнадно захтевају стручну терапијску интервенцију, па успостављање адекватне интервенције на расположења која се у нама успостављају веома дуго, ефикасан је алат за одржавање не само позитивног става, већ и Ментално здравље.

У радости и тузи

Научити да се правилно носимо са околностима, кроз здраво управљање емоцијама које изазивају у нама, помоћи ће нам да одржимо стање уравнотеженије расположење, што ће нам заузврат омогућити да уживамо у радости живљења, али без фантазија и илузија које нас вуку ка доношењу одлука импулсивно због жеље да доживи нова искуства, без мерења могућих последица, као и да се носи са тренуцима туге и бола, као што су губитак вољене особе, спречавајући то да постане слика депресије која преузима менталну контролу, са негативним последицама у свим другим аспектима живота.

Расположење дефинише унутрашње стање у којој је особа са емоционалне тачке гледишта. Док су осећај и емоција променљивији, интензивнији и настају на основу тренутка, напротив, расположење је мање интензивно, трајније и дуготрајније. Осећање или емоција је одговор на стимулус, напротив, стање духа је позадина особе, оно је мање одређено, мање конкретно и мање дефинисано.

Расположење такође може бити променљиво, међутим, обично се мења након неколико сати или чак неколико дана. Права срећа произлази из постизања стабилности духа, иначе, у случају да живи са сталним променама расположења, особа много пати због своје нестабилности.

Расположење може бити пријатно или непријатно. Човек се осећа добро када је срећан и задовољан тренутном ситуацијом. У оваквом времену све тече боље. С друге стране, када је особа љута, тужна или тужна, она такође види стварност из негативније перспективе. Стање духа показује трајне ставове током времена који дефинишу начин постојања особе. Односно, постоје људи који имају тенденцију да буду позитивнији и насмејанији, док су други редовно меланхоличнији.

У оквиру могућности, и капацитета, идеално је да ви одлучујете о свом душевном стању, односно да свесно одлучујете како желите да се осећате. Да бисте то урадили, морате се фокусирати на пажња у мислима. Када имате позитивне мисли осећате се боље јер мисао утиче на осећање и то се одражава у акцији. Има људи којима је најтежи тренутак јутро, када им је потребан њихов ритам да се прилагоде рутини новог дана.

Референце

Греенбергер, Д., & Падески, Ц. (1998). Контрола вашег стања ума. Паидос Иберица, Издања С. ДО.

Хернаез, А. м. (2006). Комодификација расположења: конзумација антидепресива и нова биополитика невоља. Пол. Соц, 4(3), 43-56.

Санз Фернандез, Ј. (2001). Инструмент за процену ефикасности процедура индукције расположења: „Скала за процену расположења“ (ЕВЕА).

Вергара, Р. г. (2006). Природа расположења. Цхилеан Јоурнал оф Неуропсицхологи, 1(1), 29-40.

Зуњига, А., Вилегас, М., и Торес, Ц. (2005). Поремећаји расположења. УНАМ.