Вежбе за дебеле или масне ноге

Када се изводе одређене физичке вежбе, често је застрашујуће не знати које вежбе морамо да радимо, ако правилно радимо вежбе за „надувавање и надувавање“ или за „смањење и тонирати ”.
Због тога је тако застрашујуће када имате врло дебеле ноге и желите да смањите то тешко подручје.
Као анегдота и радознала чињеница, постојала је позната особа која је извела серију од 300 чучњева када је тренирала, али није користила тегове или велику тежину, користила је само метлу! Како може бити да знам супротно од онога у шта многи људи верују? То му није повећало мишићну масу нити отекло ноге. Ноге су јој биле врло дефинисане и затегнуте. Како може бити ако је супротно оно што смо увек чули?
Шта мислим под тим? Да једноставно треба времена и мало више. Можете добити врло затегнуте и добро обележене ноге са само мало убеђења, жеље, времена и само помоћу метле или дуге шипке без тежине!!!
Неопходно је спалити подручје, када радимо чучњеве и примећујемо подручје које гори, гори, да више не можете да поднесете... то је трик свега. Никаква тежина га не побољшава, није потребно.

Ове вежбе називају се „висококвалитетне“ и служе за сагоревање масти накупљене у том подручју. Ако желите да елиминишете теле, колено, бутину, имате пуно масноће... овај трик и ове вежбе биће трик и биће савршено за вас да обележите и сагорете масноћу.
Наравно, постоји минимум понављања, не вреди радити 5 чучњева... идеална и препоручљива ствар је на пример да урадите најмање 30 чучњева. Одатле је пожељно повећати интензитет.
Трик и како то треба учинити, веома је важан: довољан је само један сет од 30 понављања. Покушајте да се врло полако спуштате и пењете, способни да дишете мирно и приметите гори ноге и бутине. Ако вам се свиђа, успева.