Дијета од 1000 калорија

За све оне који желе да изгубе неколико килограма вишка, ово је само дијета 1000 калорија је одлична опција, јер је дизајниран за мршављење на природан и здрав начин, то је дијетауравнотежен на основу онога што наше тело треба да се храни док губи на тежини.
Тхе Дијета од 1000 калорија састоји се од протеина, угљених хидрата, воћа и поврћа, па га можемо сматрати комплетном исхраном која то неће декомпензују или генеришу нежељене ефекте, поред тога, уверавам вас да пратећи то до писма, ће изгубити 1 килограм недељно.
Дијета од 1000 калорија:
ДОРУЧАК

• 200 грама сочног воћа.
• Чаша млека или посуда лаганог јогурта.
• Топло или меко кувано јаје.
• 1 кришка целог зрна или вишеградни хлеб

ХРАНА

• Пилетина или риба цонсомме или супа од поврћа.
• 100 грама пилећих прса или рибљег филеа.
• 120 грама салате са сировим поврћем или куваним поврћем.
• 1 кришка интегралне пшенице или вишеградни хлеб.
• 200 грама сочног воћа.

ВЕЧЕРА

• Чаша млека или посуда лаганог јогурта.
• 1 кришка целог зрна или вишеградни хлеб
• 50 грама ћурећих прса или 30 грама шунке или 30 грама остарелог сира.
instagram story viewer
• 120 грама сировог или куваног поврћа.
• 150 грама сочног воћа.

БЕЛЕШКА: Дозвољено воће је:

• Јагоде
• Лимес
• Диња
• Папаја
• Лубеница
• туњевина
• Вулгарно
• шипак
• Јицама
• Лимун
• Тангерине
• Манго
• Дуња
• Наранџаста
• Ананас
• Црвени грејпфрут
• Грожђе