Концепт у дефиницији АБЦ

Зове се храна до било која чврста или течна супстанца коју жива бића уносе да би је регулисала метаболизма и одржавају своје физиолошке функције као што је телесна температура, то јест, људским бићима је потребна храна да замени живу материју коју трошимо као резултат активности тела и зато што морамо да производимо нове супстанце које доприносе развоју нових ткива која директно помажу нашем повећати.

Али поред овог строго физичког разлога и разлога за преживљавање било које врсте, постоји и разлог психолошки који је присутан и у време храњења, јер ће нам нормално храну пружити а сензација задовољства и задовољства једном остварени. Веома је уобичајено за особу која није јела дуго или није јела када је тело питало, посматрајте а спровести непријатељски и мрзовољни.

Према пореклу које држе, Храну можемо сврстати у три велике групе: поврће: поврће, воће и житарице; животиња: месо, млеко, јаја и минерали: минералне соли и вода.
Свака од ових намирница коју помињемо пружа нашем телу супстанце које су неопходне и виталне за његов развој и функционисање..

На пример, угљени хидрати који се налазе у хлебу, брашну, шећерима и тестенинама који нам дају енергију. Са своје стране, беланчевина, који укључују млечне производе, махунарке, јаја и месо, поспешују раст и стварање ткива. У међувремену, липиди, масти и уља такође чине своје како би нам пружили добру дозу енергије сваки пут када их поједемо.

Нама су најважније од свих ових намирница које помињемо хранљиве материје или нутриционистички принципи које показују: аминокиселине, витамин А, гвожђе, калцијум, између осталог. На пример, скроб садржан у поврћу, масноћа коју млеко сакупља, између осталог.

Да бисте добили добра исхрана потребно је поштовати и одржавати а Равнотежа У нашој исхрани, односно мора постојати уравнотежена мешавина у тачним количинама свега што смо поменули у претходном пасусу.

И на крају, упозорење. Сви би то требали знати ускраћивање хране доводи до потхрањености, одатле до глади, а одатле до смрти врло је кратак пут. Недостатак хране било којем организму биће погубан за његово очување, опстанак и развој. Доказано је да недостатак храњење директно и негативно утиче интелигенција и осећања људи. Нажалост, многи делови света имају глад и доказ су свих ових негативних исхода које смо поменули.