Концепт у дефиницији АБЦ

Хемијски елемент присутан у земљи и у телу

Калцијум је то хемијски елемент метално беле или сиве боје, која у комбинацији са кисеоником ствара креч и неопходна је за правилно формирање костију, шкољки и кичми. Симбол који га представља је Ца и његов атомски број је 20.

Калцијума има у изобиљу у земљиној кори и обично је у облику сулфата, попут гипса или карбоната, попут калцита.

Британски хемичар Хумпхри Дави Он је одговоран за његово откриће 1808; кроз електролизу амалгама живе и креча је Дави стигао до њега, док је за многе, многе године, отприлике до почетка прошлог века, калцијум се могао добити само у лабораторије.

Када калцијум сагорева, формираће калцијум-оксид и нитрид, док је у влажној ситуацији Животна средина ће реаговати формирајући хидроксид и док је у контакту са водом, ослобађаће се водоник.
Међу применама које калцијум проналази су следеће: редукција у екстракцији других метала као што су уранијум, цирконијум и торијум; деоксидизатор или декарбуризатор за легуре, било да су оне црне или обојене; легирајући агенс који се користи за

производња између осталог алуминијум, бакар, олово, магнезијум.

Такође, калцијум је а веома важна и темељна компонента у већини живих бића, посебно у костима, зубима, шкољкама и у различитим биљним структурама.

У организми, калцијум се појављује као калцијум-јон или као део других молекула, ови калцијумови јони ће регулисати контракцију мишића, заједно са натријумом и калијумом, и имаће учешће у метаболизма гликоген.

Скелетни калцијум, који је онај који је ускладиштен у костима, учествује у добром делу метаболичких активности, налази се у крај најдужих костију, мада ће бити мобилисан како би се удовољило захтевима повећати. Људска бића увек имају резерву калцијума која се може повећати захваљујући нашој исхрани, на пример, богатој исхрани храна који садрже калцијум. Када, напротив, наведена резерва не постоји, калцијум ће се повући из резерве костију, што ће се закомпликовати и довести до проблема у структури костију.

Најзаступљенији елемент у телу и помаже у јаким и здравим костима и зубима

Овај елемент је минерална присутнији у људском телу. Наши зуби и кости су они који имају највећу количину овога. У међувремену, телесна ткива, крв, друге телесне течности и неурони такође садрже калцијум, мада у мањој мери.

Значај овог минерала у телу лежи у његовом учешћу у различитим процесима, као што су: формирање и одржавање здравих зуба и костију; згрушавања крви; слање и примање нервних сигнала; контракција и опуштање мишића; одржавање нормалног срчаног ритма; и хормонска и друга хемијска секреција.

Конзумација хране са калцијумом помаже у спречавању болести попут остеопорозе

Наравно, задовољавајуће присуство и резерва помоћи ће у спречавању многих здравствених проблема, међу најчешћим је остеопороза. У основи се ово стање састоји од слабљења костију као резултат недостатка калцијума у ​​телу. Кости постају слабе и имају тенденцију да се сломе.
Како се ради о болести која практично нема симптома, назива се тиха болест, доказује се само када су кости директно сломљене. Дензитометрија костију је комплетна студија која може дијагностиковати болест.

Храна која га садржи

Дакле, најбољи начин да осигурамо да је калцијум на нивоу који нам је потребан је јести храну богату и уравнотежену калцијумом. Постоји много намирница које га садрже, али млечни производи су, без сумње, најбољи извор калцијума.
Очигледно је млеко и његови деривати, као што су јогурт, сир, путер, између осталог.

А с друге стране су поврће лиснато поврће као што су броколи, спанаћ, поточарка, кељ, репа, ораси, бадеми, лосос, сардине, семе сунцокрета, суве махунарке, многа друга храна која се такође може јести да би се калцијум додао организам.

Али када се унос ове хране не производи, а телу је потребан калцијум, могу се узимати и неки дијететски суплементи који укључују калцијум међу своје компоненте.

С друге стране, када се калцијум комбинује са кисеоником, то доводи до стварања креча, једињење које се широко користи по налогу конструкција зграда, кућа, комплекса, међу други.

Теме о калцијуму