Дефиниција корективне гимнастике

Тхе гимнастика корективни то је нека врста физичка активност заснован на гимнастици, покушава да користи различите положаје и рутине како би се побољшао поремећаји здравља везаног за широк спектар поремећаја мишића.

Гимнастика је спортска пракса олимпијске природе која има неколико модалитета. Заснован је на јачању мишића физичком активношћу која се изводи са а кореографија успостављен, такође постижући вештине и способности у различитим покретима који укључују координацију и Равнотежа.

Је дисциплина Такође има различите врсте, ту спадају ритмичка, уметничка, аеробна и акробатска гимнастика.

Предности корективне гимнастике

Различите рутине гимнастике може се применити као део програма физичког побољшања са рехабилитационом сврхом. Обично се рутине развијају у групној класи коју води инструктор.

Физичка активност комбинује аеробне вежбе за загревање са издржљивост, они могу бити циљани на одређене мишићне групе како би:

- Побољшајте држање тела

- Тонирајте и ојачајте мишиће
- Помозите у опуштању подручја укочености
- Ослободите напетости и контрактуре мишића
- Повећајте опсег кретање зглобова
- Побољшати моторичку координацију
- Повећајте физичку издржљивост
- Побољшати равнотежу

Ко може имати користи од корективне гимнастике

Ову технику могу изводити људи било које старосне доби. Благодати које нуди су веома корисне не само за болесне људе, већ и здраве особе од одржавања мишићног система затегнуто и, посебно, од исправљања у великом броју неприкладних положаја који се готово савршено држе дужи временски период аутоматски.

Дугорочно, ови положаји генеришу промене у динамици зглобова што ће довести до појаве различитих здравствених поремећаја.

Услови којима корективна гимнастика може највише имати користи су мишићно-скелетни поремећаји.

Болести попут сколиозе, остеоартритиса, артритиса, фибромиалгије и повреда цервикалне, торакалне и лумбалне кичме могу побољшати јачањем регионалних мишића и укључивањем у активности које истежу погођене мишиће и структуре.

То резултира ублажавањем болова и повећаним опсегом покрета. Када се ова врста активности спроводи стално и редовно, повезане су и друге користи, попут повећаног физичког отпора и веће толеранције на вежбање.

Фотографије: Фотолиа - сцуси / хиро

Теме из корективне гимнастике