Дефиниција Свастхиа јоге

Јога је а дисциплина миленијума који долази из Индије и оријентисан је на Равнотежа тела и ума. Низом покрета, вежби и техника опуштања вежбач јоге може постићи равнотежу између онога што телесно и душу и побољшање њене духовне димензије. Као и код масаже или борилачких вештина, не постоји јединствени модалитет јоге, па је Свастхиа јога један од начина вежбања и разумевања.

Општи принципи Свастхиа јоге

Ова метода је популарно позната под називом напредна јога или древна јога, а покретач јој је био бразилски учитељ Луиз Алварес ДеРосе, који ју је применио у другој половини 20. века.

Главни циљ је постизање велике будности, која се понекад назива и хиперсвест.

Свастхиа јога је техничкија од других врста јоге, али садржи мање мистичности. Истовремено је у директној вези са тантризмом хиндуизма.

Са телесне тачке гледишта, његови ефекти појачавају флексибилност и повећавају виталност и Енергија кроз увођење неких кореографија. У том смислу, мајстори Свастхиа јоге тврде да овај модалитет не треба мешати са гимнастика или са физичко васпитање западни.

Здравствене бенефиције

Свастхиа јога пружа низ здравствених благодати: бољи положај тела, посебно леђа, смањење болова у зглобовима и већа контрола стреса. Треба напоменути да Свастхиа јога не лечи болести, али може ублажити симптоме и пружити побољшање општег здравља. Да би се постигле ове користи, користи се низ техника (пуја даје енергију, самиама појачава концентрацију, а криа прочишћава слузокожу).

Свастхиа јога није погодна за све типове људи

Овај модалитет јоге је погодан за оне људе који имају јасан друштвени осећај, односно нису индивидуалисти, већ се осећају делом човечанства. С друге стране, препоручује се оним појединцима који већ имају дубоку став етике и високог осећаја за одговорност лични. Свастхиа јога се истовремено повезује са људима који цене правду, траже истину и заузимају храбар став у животу.

Наставници ове дисциплине такође цене оно што практичари траже радост као битан аспект, јер ова јога има за циљ потрагу за срећом. Стога је онима који се не поистовећују са овим идејама и вредностима боље да вежбају другу врсту јоге или неку другу активност. Сватхиа јога је уопште занимљива интелектуалним, динамичним, креативним и предузимљивим људима.

Фотографије: иСтоцк - Ева Каталин Кондорос / АнаБГД