Definition av god näring

De matningär en grundläggande grundläggande aktivitet som vi utför organismer levande och det innebär att intag av mat för att tillgodose det grundläggande näringsbehovet för att uppnå Energi viktigt att vi behöver utveckla.

Så utan mat kunde levande varelser inte reglera eller bibehålla metaboliska funktioner och följaktligen Vi kunde inte njuta av god hälsa, ännu mer, vi skulle ha en viss chans att dö om mat inte förmedlas. enligt

Med tanke på vad mat är och dess betydelse för utveckling och underhåll av livet kan vi gräva i konceptet som berör oss: god näring.

Bra näring Det är en som tillfredsställer personens behov särskilt i vad som motsvarar deras ålder. Till exempel i fallet med barn och av ungdomar föreslår en diet som bidrar direkt till tillväxt, för att anpassa utvecklingen, eller för vuxna är det den som söker att äldre bibehåller den vikt de borde för att förhindra vissa tillstånd som är förknippade med det dåliga matvanor, så är fallet med hjärt-kärlsjukdomar som i många fall har att göra med ett överskott av intaget av fett.

Till exempel, protein, vitaminer och mineraler som konsumeras vid frukost kommer att vara avgörande för att bidra till personens mentala förmåga och intellektuella prestanda. De inlärning Det är utan tvekan en av de mest komplexa funktionerna i vår hjärna och också en av de viktigaste, i För att den ska kunna expandera till sin maximala potential är det därför nödvändigt med god näring innan du tar den till cape.

Nu bör det noteras att de näringsämnen som konsumeras vid frukost också måste överföras till resten av dagens måltider så att utfodringen blir effektiv i den meningen att vi ger energi och Förmågor.

Det är också viktigt att nämna att om vi lägger till god näring fysisk aktivitet den fysiska balansen hos den personen kommer utan tvekan att vara mycket bra.

God näring kommer alltid att öka människors välbefinnande i aspekter som emotionellt, fysiskt och socialt.