Definition av energidryck

Som namnet antyder är en energidryck en som har till syfte att tillhandahålla en känsla av större vitalitet och Energi. Dessa drycker konsumeras vanligtvis mellan befolkning yngre i syfte att må bättre eller mer vakna under festkvällar. Vissa människor tar dem också för att undvika sömn eller som ett komplement till sportaktivitet.

En drink under misstankar

De innehåller mycket socker, liksom koffein, taurin och L-karnitin. Alla dessa ingredienser blandade tillsammans är avsedda att öka nivåer varning i nervsystem. Trots detta har kombinationen av dessa ingredienser på kroppen inte en större effekt än en enkel kopp kaffe.

Om de konsumeras i stora mängder kan dessa drycker orsaka långvariga kognitiva problem, liksom hjärtproblem, leversjukdomar eller kramper. På grund av detta har energidrycker i vissa länder förbjudits.

Vissa studenter och personer som arbetar långa timmar konsumerar dessa drycker för att må bättre, men enligt vetenskapliga studier är hälsoriskerna uppenbara. Den främsta orsaken till dess potentiella skadliga effekt ligger i de stora mängderna koffein, som är tre gånger högre än andra koffeinfria läskedrycker eller själva kaffet.

Dessa drycker ger en ökad energi kroppsligt, men det är en falsk energi. I denna mening är taurinet de innehåller stimulerande och i sig inte skadligt för hälsan, men i kombination med koffein är det skadligt för kroppen.

Naturliga energidrycker

Vissa helt naturliga drycker orsakar en återaktivering av organismen och har inga biverkningar. Således är mango- och banansmoothien en kombination med mycket fiber och vitaminer och detta gynnar muskelåterhämtning och hjälper stämningen. Smoothien av grönsaker grönt blad är en drink med antioxidanter som hjälper till att bekämpa stress, mental trötthet och fysisk utmattning.

Morot- och apelsinsmoothien är perfekt för att börja dagen med energi. Å andra sidan några protein i kombination med frukt ökar de också fysisk och mental vitalitet. I den meningen har naturliga alternativ mindre kolhydrater och ett lägre glykemiskt index än energidrycker.

Foton: Fotolia - Angkritth / Irochka