Definition av Tai Chi (Tai Chi)

Uttrycket Tai på kinesiska motsvarar stor, maximal eller högsta. Termen chi betyder centrum eller axel. Därför hänvisar de två orden tillsammans till en idé: det maximala Balans av kropp och själ.

De olika teknikerna för detta disciplin orientaliska fokuserar på sökandet efter fysisk och andlig hälsa. Oavsett dess modalitet syftar alla typer av tai chi till att harmonisera Energi av kroppen för att må bättre. Öst närma sig är baserad på en början av kinesisk medicin: sinnestillståndet orsakar sjukdomar och obalanser i kroppen.

Ett deprimerat tillstånd producerar magproblem, ilska utlöser leverproblem och sorg komprimerar lungorna. På grund av detta kommer vår kropp att må bättre om vi kan kontrollera och reglera sinnet. Tai Chi-teknikerna och rörelserna är utformade så att andens lugn projiceras på kroppen.

Ett osäkert historiskt ursprung

Det finns flera legender om dess verkliga ursprung. Hur som helst har Tai Chi samband med buddhismen och taoismen i östliga kulturer, särskilt från Kina.

I början genomfördes övningarna för denna disciplin för Träning av krigarna. För närvarande är det inte längre a konst kampsport för försvar eller attack men är en fysisk-andlig disciplin där dess utövare utövar meditation medan de utför en serie rörelser. Det väsentliga i övningarna är att utföra sekvenser av flytande rörelser, fasta och samtidigt smidiga. Formerna som skapas med kroppens rörelser liknar en kamp med en imaginär rival.

Tai Chi Chuan

Även om tai chi har en filosofisk och andlig komponent, är det i tai chi chuan en disciplin av kampsport. Tai chi chuan är en form av strid, men samtidigt hänvisar det till den inre kampen hos var och en med sig själv för att möta svagheter och rädslor. Denna kampsport bygger på människans tre dimensioner: den energiska, det mentala och det fysiska. På detta sätt blir dess utövare experter på denna typ av strid och uppnår samtidigt en större balans mellan sin kropp och sitt sinne.

Nyttan med tai chi

Först och främst är dess regelbundna praxis bra för hälsan i vid bemärkelse. Tai chi-övningar är sjukdomsförebyggande. Samtidigt främjar det balans, stärker lederna och fungerar som Metod av mental avkoppling.

Foton: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska