25 Exempel på makronäringsämnen och mikronäringsämnen

A mikronäringsämne det är ett slags näringsämne att den måste ge små doser av ämnen för att samarbeta i olika metaboliska processer i organismen. På detta sätt samarbetar de med balansen och med de ämnen som var och en kroppsorgan korrekt för kroppens hälsa. Till exempel: järn, zink, klor.

A makronäringsämnen Det är en typ av näringsämne som ger en stor mängd energi till kroppen levande varelser. Till exempel:kväve, magnesium, svavel. Inom denna familj av makronäringsämnen kan en klassificering göras mellan:

Huvudskillnaden mellan det ena och det andra är att makronäringsämnen är ansvariga för att producera energi, medan mikronäringsämnen bara ger små mängder näringsämnen för att bibehålla hälsan hos organism.

Det är viktigt att nämna att en typ av ämne kan betraktas som ett makronäringsämne för en typ av levande organism men att samma ämne kan betraktas som ett mikronäringsämne i andra typer av varelser vid liv. Detta innebär att samma näringsämne det kan vara viktigt för en typ av organism (därmed bli ett makronäringsämne för den) men samtidigt skadligt för ett annat levande varelse (förvandla det till ett mikronäringsämne).

Exempel på mikronäringsämnen och makronäringsämnen

(*) Kolhydrater. Socker, glukos, fruktos.
(**) Protein. Kött, baljväxter, nötter, pasta, ris.
(***) Lipider. Oljor, mättat fett och omättat fett.

Exempel på makro- och mikronäringsämnen

1. Kalcium
2. Salt (natrium och klorid)
3. Magnesium
4. Kalium
5. Match
6. Sulfid

Följ med: