Definition av mellanrumsupprepning

Vi behöver alla memorera information för något syfte. För den mentala träningen att komma ihåg att vara effektiv finns det olika metoder eller system. En av dem är det avståndsbundna repetitionssystemet eller SRS. Den grundläggande idén med det består i att granska informationen som lärts under olika tidsperioder.

På detta sätt sessionerna av inlärning de tar tillfälligt avstånd och därmed kommer informationen som memoreras till slut att bevaras bättre.

Kontinuerlig upprepning är den klassiska minnestekniken

De flesta elever som försöker behålla information gör följande: den data som eleverna studerar De fortsätter att upprepa sig mentalt tills ett ögonblick kommer när deras sinne behåller den ackumulerade informationen.

Denna teknik har visat sig vara ineffektiv eftersom vår minne den är svag och tenderar att glömma de uppgifter som man har i åtanke.

Ett praktiskt exempel

En student från höger du måste studera ett ämne för att undersökas härnäst. Istället för att använda många studietillfällen skulle SRS fungera enligt följande: det börjar med att memorera ämnet under två sammanhängande dagar, varva sedan en dag ja och en dag nej, sedan var fjärde dag och slutligen varje vecka. Med detta system kommer eleven att kunna fixa den önskade informationen i sitt sinne.

SRS-systemet är baserat på studiet av glömska kurvan

I slutet av 1800-talet undersökte den tyske psykologen Hermann Ebbinghaus de grundläggande processerna i minnet. Ebbinghaus testade själv sitt minne och försökte återkalla ordlistor och noterade hur många ord som behölls och hur många som glömdes bort. Resultatet av hans forskning ledde till den så kallade "glömskurvan". Enligt denna kurva glöms mer än hälften av inlärda data under de första 24 timmarna.

Forskaren extraherade slutsats att vår retentionsförmåga beror på två faktorer: intensiteten i minnet i det ögonblick när något har Spelade in i vårt sinne och den tid som förflutit sedan dess stimulans första.

Om vi ​​vill förbättra vårt minne måste vi använda några vetenskaplig metod som bygger på intensiteten i minnena och recensionen Tidning av den information som ska sparas. På så sätt blir glömska kurvan mindre och mindre och den ackumulerade datan fixeras bättre i minnet.

Foto: Fotolia - lolloj