Begrepp i definition ABC

När känsla om rädsla är intensiv talas det om fruktan. Termer som panik, skräck, skräck eller skräck fungerar som synonymer.

Intensiv rädsla

Varje individ uppfattar intensiv rädsla på ett mycket personligt sätt. Det finns individer som är förlamade före honom, medan andra reagerar modigt. I allmänna termer kan man tala om en serie symtom som är förknippade med rädsla: snabb puls, svettning, oro och överväldigande, muskelspänningar, förvirring och i slutändan ett anfall fysiskt och mentalt. Dessa förändringar fyller en biologisk funktion: att förbereda oss för att möta den skrämmande situationen.

Objektiva rädslasituationer

Rädsla som försvarsmekanism gör att vi kan reagera på objektivt farliga situationer. En möjlig olycka, den hot från ett angrepp av ett vilt djur eller våld typiska för krig är exempel på situationer som genererar intensiv panik som är svår att kontrollera.

Irrationella rädsla situationer

Vissa beteenden uttrycker en intensiv rädsla som inte har en

berättiganderationell. Således är rädslan för duvor, öppna ytor, trappor eller långa väntetider atypiska omständigheter som vanligtvis kallas fobier.

På psykologi Irrationella rädslor eller fobier studeras för att hjälpa människor som lider av denna störning. Det talas om irrationell rädsla av flera skäl:

1) eftersom det är ett oproportionerligt svar,

2) för att det är en reaktion som inte lätt kan kontrolleras och

3) för att vissa fobier har negativa konsekvenser i det dagliga livet (låt oss tänka på en person med fobisk rädsla för trappor och deras begränsningar i vardagen).

Det finns fobier av olika slag. Således klassificerar psykologer dem i två stora block:

1) specifika fobier (till exempel för hundar, nålar, stormar eller damm) eller

2) sociala fobier (rädsla för kritik från andra, män eller folkmassor). Uppsättningen av dessa fobier kallas störningar av rädsla.

Vanligtvis bygger behandlingen av rädslastörningar på att direkt möta sin egen rädsla

Det finns inget idiotsäkert recept för att lösa fobisk rädsla. Psykologer rekommenderar dock terapi som inkluderar utläggning till det som aktiverar skräckmekanismen. Således måste patienten med hissfobi möta en rad utmaningar gradvis och gradvis tills han äntligen kan ta sig upp i en hiss med vanligt.

På ett komplementärt sätt finns det andra typer av tekniker för att övervinna fobier (leta efter information om de verkliga sannolikheterna relaterat till de förmodade farorna som är förknippade med elementet som producerar fobi eller mental avslappning för att kontrollera ångest).

Bilder: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Teman i Dread