Koncept i definition ABC

Termen fitness har två olika men relaterade betydelser. Den första definitionen som vi kan ge av kondition är en som hänvisar till det allmänna tillståndet för välbefinnande och Hälsafysisk uppnås inte bara från utvecklingen av ett hälsosamt liv utan också, och huvudsakligen, från kontinuerlig och ihållande träning över tid. Den andra betydelsen av ordet är den som indikerar vilken typ av fysiska aktiviteter som normalt förstås som "fitness" och som vanligtvis utförs i specifika idrottsrum.

Ordet fitness kommer från det engelska språket och betyder "välbefinnande" (fit = hälsosam, hälsosam). På detta sätt är kondition att uppnå det allmänna välbefinnandet, främst genom utvecklingen av en fysisk aktivitet vars huvudsyfte är att stärka kroppen och musklerna, begränsa andel från fett i kroppen och, i de flesta fall, tillåta konsumtion kalorier eller Energi. För att komma närmare detta välbefinnande är det extremt viktigt att bibehålla träningsnivån över tid för att inte förlora resultaten och till och med intensifiera dem. Det är intressant att notera här att välfärdsstaten varierar beroende på tiderna och den vi anser idag som sådan var det inte alltid så här (en kropp med större närvaro av fett och mindre upparbetat).

Samtidigt kan ordet fitness hänvisa till den typ av övningar som normalt är relaterade till det specifika tillståndet för välbefinnande. På detta sätt är det nuvarande populära konditionstillståndet ett som uppnås genom aeroba aktiviteter av olika slag, från sporter som tennis, fotboll, simning, hockey, racing, etc. Samtidigt baserar kondition som en uppsättning övningar eller fysiska aktiviteter sin form nästan huvudsakligen på aktiviteter som kan utföras i utrymmen som kallas gym: vikter, muskelövningar, buken, stretching och andra. För det har gym ett varierat antal enheter och verktyg för att utveckla och uppnå de förväntade resultaten.