Vikten av lugn

Vanligtvis förstås som ett sällsynt inslag i våra hektiska och urbana liv, lugn är utan tvekan ett centralt element för vårt välbefinnande, under alla tider av våra liv. Det är normalt att det verkar som om det i vissa åldrar är viktigare än i andra (till exempel när man är gammal), men i verkligheten vi behöver leva tyst eller kunna njuta av stunder av lugn och harmoni oavsett vår ålder, platsen där vi bor, etc

Det moderna livet hindrar oss från att leva på ett harmoniskt och avslappnat sätt

För de flesta människor som bor i storstäder där det alltid är buller, mycket folk och saker att göra utan att kunna stanna, lugnet är en sällsynt vara. Det är därför man specifikt söker efter platser eller utrymmen där man kan uppleva den känslan mitt i kaoset eller den urbana djungeln. Att leva lugnt gör att vi kan förbättra vår livskvalitet och är inte begränsat till att bara vara ett val utan är också kopplat till Att kunna sänka pulsen, att kunna rensa huvudet och sinnet från negativa eller skadliga tankar, att kunna njuta av andra människors sällskap, etc

Men idag är det väldigt svårt att uppnå detta eftersom de dagliga rutinerna vi utsätts för blir mer och mer påfrestande. Således, mellan början och slutet av dagen, kanske vi har upplevt få situationer av välbefinnande eller njutning och det är därför också humör, ångest och förtvivlan finns i överflöd.

Att leva harmoniskt är inte bara en yttre fråga: du måste söka lugnet inom dig själv

Allt som har sagts hittills gör att vi kan tänka på hur det liv vi lever påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Städerna och det enorma antalet befolkning att livet i dem inte hjälper oss att uppnå det och det är därför vi måste ta till strategier som gör att vi kan isolera oss själva om nödvändigt och hitta stunder med oss ​​själva, där vårt sinne kan nå sin fullhet och välfärd.

Det finns många möjligheter för detta: göra träning fysisk är en, också hitta aktiviteter som inspirerar oss och leder oss att träffas oss själva, även för att känna igen delar eller inneboende delar av vårt väsen som vi visste inte osv. Även den sociala verksamheten i en ram av fred och konstruktion är mycket användbara eftersom de tillåter oss att känna oss som en del av grupper där harmoni och solidaritet är viktigt.

Bilder: Fotolia. dima_sidelnikov – tapetserare