Tjocka ben, vad du behöver veta:

När många kvinnor, och varför inte säga det, också män har tjocka ben eller är komplicerade att ha dem så, försöker de åtgärda det på tusen sätt. Det mest logiska är att träna sport, göra specifika övningar, med krämer, dieter... men allt måste tänka kallt. Innan du börjar arbeta måste du veta varför detta problem kommer.
Ditt fall beror på att du har levt ett stillasittande liv och har ackumulerat fett och volym eller om fallet är ett annat och som ingen brukar reparera, genetik.
Det är viktigt att veta orsaken och en gång upptäckt för att avhjälpa den. Det är inte samma fall. När det är genetiskt bör du veta att det är svårt att rätta till problemet, men det är inte omöjligt.
Vi börjar med att känna till det viktiga: låret består av fyra stora muskler. Helheten kallas quadriceps och varje muskel som utgör den: muskeln bakom låret kallas hamstrings och de är långa, tunna muskler.
Hamstringnamnet består av att sträcka sig, från ben till tibia, benet kallas ischium. Sedan finns det benet eller det kan också kallas kalven som är framför tibial-, peroneal- och soleus-muskeln, bakom finns de två största musklerna som kallas tvillingar. Detta är den svåraste delen för övningar och i allmänhet den svåraste att tona / gå ner i vikt.

När det är genetiskt är det vanligtvis möjligt att du ärver formen eller konstitutionen och det är svårt att korrigera det, men det är inte omöjligt. Det kan ändras helt enkelt med en bra bas, du måste veta att det kommer att vara nödvändigt att eliminera fett för att tona, härda eller vad som helst som är nödvändigt för att ändra form. Det är inte nödvändigt att gå på dieter, men för att gå ner i vikt är det redan känt att det är grundläggande, men att försöka utföra högpresterande övningar av högre kvalitet. Övningar för att kort sagt eliminera fett.