Urinförlust? Inte längre

Ett problem som komplicerar många kvinnor är urinläckage. Ett problem som lider av kvinnor i alla åldrar. Inte bara kvinnor i en viss ålder, som redan går igenom klimakteriet... det går. Det finns också ungdomar, unga kvinnor, kvinnor som lider av detta problem under graviditeten eller efter förlossningen... fallet kan vara väldigt varierat och i alla åldrar.
Detta problem kallas "inkontinensproblem" eller även känt som urinproblem. Allt är detsamma för urinläckage.
Lösningarna varierar alltid beroende på varje patients fall. Ett allvarligt fall är inte detsamma som ett milt fall...
I allmänhet, när detta händer, används vissa specifika fysiska övningar, liksom mediciner när fallen är allvarligare.
Du måste veta orsaken till problemet. För vad är det här?
Om vi ​​nyligen har fött kan problemet bero på det. Bäckenbotten har försvagats. Det förekommer också under graviditet och med ålderdom.
Hur får vi reda på att vi lider av detta problem? Uppenbarligen kommer det att vara synligt i de allvarligaste fallen, men du kan också inse det med meddelanden som:

- Om du har något obehag vid samlag.
- Om du får smärta när du har sex.
- I mycket allvarliga fall, en nedstigning av livmodern, urinblåsan och ändtarmen.
Att göra sig redo och försöka åtgärda det är inte omöjligt, om det kan fixas med fysiska övningar är det mest rekommenderade och användbara att komprimera urinblåsan och koppla av den senare. Hur gör du det? Det låter mer komplicerat än det egentligen är. Vi måste låtsas att vi verkligen vill kissa och inte kan gå på toaletten. Den uppmaningen att urinera och hålla kvar. Det är vad vi måste göra.
Kontrahera och slappna sedan av bäckenmusklerna. I många centra utför de dessa övningar speciellt indikerade för kvinnor. Också i sessioner för gravida kvinnor, i postpartumklasserna utför de övningar där bäckenbotten förstärks.