Massage för benens tyngd

När benen lider av tyngd, kramper, svullnad... det är känt som vätskeretention och för att bekämpa detta symptom, känd: lymfmassage och bland annat förbättrar utseendet på celluliter, eliminerar vätskeretention, tyngd i benen, volym, etc.
Dessa massage utförs med mjuka rörelser från anklarna mot låren.
Andra behandlingar som fungerar mycket bra för att bekämpa uppkomsten av orange i benen är thalassoterapi och pressterapi. Det senare fungerar mycket bra, särskilt om du förutom celluliter har problem med åderbråck, även om dess effekt är tillfällig och för att bekämpa celluliter är den inte den mest effektiva.
De knep eller tips som inte involverar utlägg och är helt gratis och effektiva är (några och mer effektiva) dessa: det är att höja benen (cirka 15 cm) i några minuter om dagen. Du kan antingen använda en kudde med högre ben vid sänggåendet, höja benen uppåt så att de är högre än hjärtat medan vi tittar på tv eller har en stund att vila, etc. Poängen är att du tillbringar många timmar stående eller många timmar att sitta, i samma position, korsa benen etc. hudens tillstånd gynnar ingenting.

På tal om krämer är det viktigt att använda dem minst två gånger om dagen (morgon och natt) och leta efter krämer som innehåller vissa ingredienser för att bekämpa celluliter, såsom guarana, ginseng, ruscus... varje aktiv ingrediens är till nytta för en eller annan sak beroende på vad som är behöver.
Varmvattenbad rekommenderas inte för tunga ben. Tvärtom, ju kallare desto bättre, det är därför det är bra att ta den sista sköljningen med kallt vatten för att undvika tyngd.