Definition av fysisk kultur

De Fysisk kultur, mer känd somIdrott, är en disciplin pedagogisk typ som fokuserar på rörelse för att senare utveckla ett omfattande och harmoniskt sätt de fysiska, affektiva och kognitiva kapaciteterna i människor med uppdraget att förbättra sin livskvalitet i de olika aspekterna av detta, familj, socialt och produktiv. Det vill säga fysisk kultur kan börja som ett individuellt behov men det kan inte ignoreras och tillskrivas ett socialt behov också.

Då kan fysisk kultur, förutom att vara en pedagogisk aktivitet, vara en fritidsaktiviteter, sociala, konkurrenskraftiga och till och med terapeutiska aktiviteter.

Under tiden betecknas fysisk kultur som en disciplin och inte som en vetenskap som en konsekvens av att den inte behandlar studien specifikt för ett visst objekt men tar faktiskt element från olika vetenskaper och från detta är det att det bildar sitt sig själv teoretiskt ramverk.

Å andra sidan har den fysiska kulturen utvecklat den gamla tanken som hävdade att människan är en summa av kropp, själ och själ och det är därför den arbetar på de olika aspekterna av

en person som en enhet, det vill säga människan är en kropp men har också en själ och ett sinne som, precis som kroppen, behöver uppmärksamhet.

Olika tillvägagångssätt för fysisk kultur

Det finns olika strömmar av fysisk kultur, som skiljer sig från varandra beroende på hur disciplinen fokuseras.

Till exempel finns det de som fokuserar på utbildning och sedan kommer handlingsområdet att vara skolan och utbildningssystemet i allmänhet. Å andra sidan anser de som fokuserar på hälsa fysisk kultur som en hälsofrämjande agent att det har en tydlig förekomst i förebyggande av sjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdomar, Det är vanligt att de som lider av dessa rekommenderas att träna fysisk kultur för att lindra symtomen.

De som fokuserar på konkurrens förstår fysisk kultur som idrottsutbildning för utveckling av högpresterande.

För deras del de som fokuserar på rekreation, prioritera lekfulla aktiviteter som länkar ämnet med miljön. Och de som främja kroppsuttryck, näras av influenser som: yoga, dans och musik.

En hälsosam kropp och själ

Även om fysisk kultur huvudsakligen involverar och handlar om vården av kroppen med uppdraget att uppnå samma välbefinnande, är detta bara en del, en länk för att kunna flagga ett hälsosamt liv, men naturligtvis, och i varje fall, att ha en stark hälsa räcker inte bara för att göra övningar fysiska aktiviteter eller att utöva sport dagligen men till detta, vilket är mycket nödvändigt i kedjan, måste vi också lägga till att hälsosamma vanor följs Inte att vara röka, inte dricka för mycket och äta så hälsosamt som möjligt.

Ett annat grundläggande ben att ha ett fysiskt välbefinnande är gå regelbundet till klinisk läkare för kontroller.

Såsom angivna rader ovan vårt sinne spelar också en viktig roll när det gäller kroppslig hälsa eftersom både sinne och kropp är nära kopplade... Det är bevisat att ett sinne som inte är lugnt kan utlösa fysiska sjukdomar och kroniska sjukdomar, varför fysisk kultur också bör betona vård av Psyke.

Och så att sinnet inte spelar ett trick på vår kropp finns det inget bättre än att ta bort det från stress, till exempel göra något terapeutiskt arbete med en professionell eller öva ett avkopplingssystem i stil med meditation.

Andra mycket effektiva alternativ är att träffa vänner, familj eller med de människor som ger vår ande en balsam av fred och harmoni. Och öva också några sport eller att göra någon konstnärlig aktivitet kan vara utmärkta terapier som hjälper oss att ta bort våra tankar som dagliga skyldigheter tenderar att utlösa.

Så det här Balans kropp och ande är det stora arbete som fysisk kultur har framför sig.

Under tiden, om vi ser att vi behöver extra hjälp och att vår egen goda vilja inte räcker, kan vi konsultera yrkesverksamma som fysiska tränare, nutritionister eller psykoterapeuter som vet exakt vad det är som vi måste göra, eller på annat sätt överge, för att vara balanserade i kroppen och sinne.

Ämnen i fysisk kultur