Koncept i definition ABC

Fett är ett lipidmaterial av olika slag och egenskaper, som nästan uteslutande förekommer i organismer djur. Fett kännetecknas av att det består av fettsyror och glycerin. Beroende på mängden molekyler i varje fall kan en sådan kombination resultera i olika typer av fett, även om det mest kända är triglyceriskt fett. Triglycerider har till stor del att göra med att bibehålla goda hälsanivåer eller inte det är därför det är ett av de viktigaste värdena att ta hänsyn till när man analyserar fett av a organism.

Magfett

Volymen i buken har länge varit ett bekymmer för män och kvinnor som försöker ha en smal och välproportionerad figur.

Ackumuleringen av fett i midjenivån har ses som ett estetiskt problem, även om det varje dag finns mer bevis för att det är en faktor som är relaterad till utveckling av hjärt-kärlsjukdomar, även när magfett ackumuleras hos en person med en kroppsvikt som anses vara normal.

Deponeringen av magfett är en produkt av förhållandet mellan tre

faktorer huvud: genetik, dåliga matvanor och stillasittande livsstil.

Fördelning av bukfett

Under hudskiktet som täcker kroppens yta fördelas en vävnad som upptar utrymmet mellan den och planet som bildas av musklerna. Det handlar om subkutan vävnad. I detta lager finns fettceller som kallas adipocyter, som har förmågan att öka i storlek när cellerna ackumuleras. lipider inuti. Detta fenomen utgör en adaptiv mekanism som möjliggör ackumulering Energi, så att i jämlikhet volym producerar fettvävnad lite mer än dubbelt så mycket energi som glykogen (ett sätt att ackumulera socker) eller protein.

De subkutant fett det är den huvudsakliga formen av bukfett. Det distribueras också till nacke, armar, rygg, skinkor och lår när personen går upp i vikt. Det beskrivs vanligtvis som en päronformad ansamling.

Det finns en andra typ av bukfett, det är det visceralt fett. Detta fördelas runt de inre organen, både på bröstkorgsnivån och omger hjärta, som vid buken. Denna fördelning bör varna för förekomst av kardiometaboliska störningar som fördubblar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom.

Midjediameter som en förutsägare för risk

Parametrar som blodtryck, kroppsvikt, liksom nivåerna av socker och lipider i blodet, har varit används som parametrar för att definiera risken för att utveckla händelser som hjärtinfarkt eller olyckor cerebrovaskulär

Omkretsen eller bukomkretsen bör också ingå i denna lista, med tanke på att normala värden är mindre än 102 cm hos män och mindre än 88 cm hos kvinnor. Det korrekta sättet att mäta det är att använda ett måttband som ska placeras på naveln.

Ökade värden för dessa parametrar är associerade med utveckling av diabetes, förändringar i kolesterol- och triglyceridnivåer i blodet, arteriell hypertoni och trombos.

Som just sagt, det finns mångfald av fetter, även om vi kan dela dem i två huvudtyper: fasta fetter och flytande fetter. Normalt är fast fett det mest populära och välkända, särskilt eftersom det är det som blir mest synligt i kroppen eller organismen hos ett djur eller en person. Å andra sidan är det vanligt att beteckna flytande fetter med namnet "oljor" även om detta inte innebär att de inte längre är fetter eller är friskare.

Bland de olika alternativen för befintliga fetter beroende på deras mättnadsnivå, deras sammansättning och andelen fettsyror, hittar vi mättade fetter (fasta fetter och hälsofarliga om de finns i överskott i kroppen), omättade fetter (flytande och lättare i sitt strukturera. Några av dem blir mycket viktiga näringsämnen för kroppen. Bland de omättade hittar vi också enkelomättade och fleromättade) och slutligen transfetter (det mest skadliga av allt eftersom de är artificiella och genereras genom en omvandling av deras egenskaper grundläggande).

Ett av huvudmålen för fett är omvandlingen av dess materia till energi som tjänar kroppen att fungera korrekt. Dessutom möjliggör det skydd av inre organ genom att etablera sig som ett känsligt membran, såväl som skydd av kroppen mot ogynnsamma väderförhållanden. En överdriven ansamling av fett gör att energiförbrukningen inte räcker för att behöva förnyas och därför växer fettvävnaderna och återanvänds inte. Det är viktigt att bibehålla en bra procentandel av fett i kroppen för att utföra en matning frisk, träna och eliminera vanor som rökning.

Adobe Image: Fandy

Fat Topics