Koncept i definition ABC

Buddhism som religion Den har olika grenar och en av dem är zenbuddhismen. Zen-buddhism anses vara original-buddhism, eftersom den är inspirerad av Buddhas direkta läror. Faktum är att när Buddha gick i pension för att meditera gjorde han det under ett fikonträd i fyrtionio dagar och den fysiska hållning som han antog var Zen-positionen, det vill säga sittande korsben. I den meningen betyder ordet Zen bokstavligen att sitta ner för att meditera.

Zen-meditation

När vi tänker på tanken på att meditera kommer följande att tänka på schema: ett ämne mediterar på något, ett objekt. När det gäller Zen-meditation är det en annan närma sig: tänkande subjekt och tankeobjekt blir en enhet. Detta innebär att det inte finns någon dikotomi mellan subjekt och objekt och å andra sidan finns det inte den klassiska åtskillnaden mellan god-dålig eller någon form av dualitet, eftersom man i Zen-meditation söker transcendens eller transcendens. övervinna av dualitet.

Zen-meditation baseras på sinneskontroll, kroppsposition och

andas maklig. Som en konsekvens sjunker hjärtfrekvensen och hjärnaktiviteten minskar och detta leder till ett tillstånd av fred inuti.

Syftet med Zen-meditation

Zen-meditation söker inte konkreta lösningar på problem utan måste förstås som ett sätt att leva. Människan utför fyra grundläggande aktiviteter: äta, sova, arbeta och underhålla. Om vi ​​införlivar Zen-meditation i vårt dagliga liv kommer vi att vara medvetna om varje handling. Med andra ord handlar det om att vara medveten om vår egen existens för att leva den fullt ut.

Zenmeditation kan utövas individuellt eller i grupp, men i vilket fall som helst är syftet att söka sig själv, det vill säga självkännedom. Enligt Zen-buddhismens tillvägagångssätt leder fysisk stillhet till ett tillstånd av andligt välbefinnande och härifrån är det möjligt att fatta lämpliga beslut om vårt eget liv.

Zen-buddhismen utgår från en allmän princip: vårt liv ligger i våra händer och vad vi gör med det beror på oss. Denna idé eller princip uppnås inte på ett mystiskt sätt men en process av mental förberedelse är nödvändig och denna process kan tränas genom att utöva Zen.

På slutsats, Zen-meditation är sökandet efter Balans mellan kropp och själ. Detta förslag är utmärkt individualistiskt, men enligt Zen-buddhismen måste förändringen i samhället börja med sig själv.

Foton: iStock - fourseasons / PeopleImages

Ämnen i Zen