Koncept i definition ABC

De självkontroll det är den mänskliga förmågan som en person har och som tillåter honom att kontrollera känslor och impulser som påverkar honom vid ett visst ögonblick och före en specifik händelse, eller i hans dagliga liv.

Förmåga hos en person och genom vilken man kan kontrollera känslor

Självkontroll är en mycket viktig disposition eftersom det kommer att hjälpa oss att göra det hantera lugnt och lugnt med normala livsproblem och motgångar, det vill säga vi uppmuntrar att odla tålamod och utveckla mycket förståelse i de mellanmänskliga relationer som upprättas och att upprättas, och även i förhållande till våra temperamentOm vi ​​har en tendens att ha ett dåligt humör, kommer det att hjälpa personen att inte explodera inför eventuella bakslag de kan drabbas av att veta hur man kontrollerar sig själv.

I grund och botten består självkontroll av att kontrollera impulser och reaktioner på mottagandet av vissa stimuli baserat på vissa tekniker och allmänna regler.

Av detta följer att självkontroll är en absolut positiv förmåga som kommer att uppmana oss att förändras i positiv mening för att uppnå goda resultat i slutet av resan. Personen med självkontroll kommer att kunna hantera sina känslor och reglera sitt beteende.

Men inte bara med det förblir självkontrollen lugn utan den går för mer och sedan, i dessa i krisstider kommer det att vara det som gör det möjligt för oss att skilja mellan vad som är viktigast och inte alls läge.

Hur man uppnår självkontroll och fördelar

Till att börja med kommer det viktigaste att inte tvinga kroppen eller sinnet, för först när en individ är vilad, avslappnad och lugn kommer han att kunna möta de problem som uppstår. Det är också viktigt att äga ett läge kommunikation lugn för att undvika alla slags konfrontationer emotionell våldsam Och tålamod är det andra grundläggande benet för självkontroll, för de som vet hur man förlåter sig själva och lugnt accepterar sina svagheter kommer att kunna lyckas.

Vikten av emotionell intelligens för att uppnå detta tillstånd

Självkontroll innebär att räkna emotionell intelligensDet vill säga, på intet sätt bör passionerna, känslorna som känns, undertryckas, tvärtom är det mycket bra att känna dem, för om inte kommer ett förtryck att äga rum. Vad självkontroll befaller är att kasta ut dem på ett intelligent sätt, vilket ökar våra liv och de omkring oss.

Att undertrycka dem kommer att vara ett beteende som kommer att rapportera negativ till vår mentala och fysiska hälsa, eftersom det innebär att du direkt förnekar vad du känner och det är inte vad du ska göra om du vill vara Lycklig.

Människor går ständigt igenom bra och dåliga känslor, som alltid påverkar oss, till bra eller dåligt, nu är det viktigt att vi beställer dem internt och för det intervention av intelligens, eftersom det kommer att ansvara för att utföra uppgiften att anta dem, att placera dem på sin plats och på motsvarande nivåer, och Det kommer att få oss att agera framför dem korrekt och effektivt, tillfredsställa dem på ett positivt sätt och därmed.

Om vi ​​förtrycker, som vi pratade om tidigare, kommer de att nekas och då kommer vi inte att kunna fatta beslut i rätt tid.

Vi möter i allmänhet motsägelsefulla situationer mellan vad vi ska göra och vad vi känner inuti. Och det kan också hända att vi måste välja mellan alternativ som vi inte vet för mycket om och då har vi inte säkerhet om att vi har rätt i vad vi väljer.

Under tiden, om vi har modet att dominera oss själva och inte gå ut för att göra eller välja det första som kommer vår väg, Då kommer vi säkert inte att ha fel i den åtgärd vi vidtar, för vi kommer att ta oss tid tror och inte agera impulsivt, som människor som inte kontrollerar sig själva.

Under tiden är det irrationellt beteende, materialiserat i bland annat idéer, tankar, som helt motsätter sig självkontroll. När psykologiskt beroende är i ordning, osäkerhet och bristen på uppskattning försvinner möjligheten till självkontroll och möjligheten till depression trivs.

Ämnen inom självdomän