Koncept i definition ABC

Självkänsla är det värde som alla människor har på oss själva, vad vi är, vad vi blir, som en följd av en blandning av faktorer fysiskt, känslomässigt och sentimentalt som vi möter under hela livet och som formade vårt personlighet, detta, när det gäller den mer formella definitionen som vi kan ge och förstöra oss själva lite kan vi säga att självkänsla är den kärlek vi ger oss själva.

En bedömning som utvecklas genom olika stadier i livet och hur man möter de hinder som uppstår

Denna process börjar äga rum efter ungefär 5 eller 6 år av livet, när vi börjar bilda en idé i oss själva om hur våra kamrater och de äldre omkring oss (föräldrar, lärare). Men som varje process är det per definition inte ett statiskt fenomen som lärs eller fixas och det finns inget sätt att modifiera det; Tvärtom kan den ändras och förbättras tack vare avkastningen, som inkluderar konstruktiv kritik, som kommer från de som ingår i vår närmaste miljö och som vi pratade ovan exakt, liksom delar grundläggande i byggnad av vår självkänsla.

Faktum är att även om cirka 90% av de kompletterande serierna definierar personligheten under de första fem åren av livet, enligt nuvarande teorier, Många av de livserfarenheter som inträffar under senare barndomsår och till och med under tonåren är avgörande för processen till självkänsla. Detta faktum tillskrivs det faktum att personlighet, bortom dess definierade och stabila komponenter, inkluderar anpassningsbara och "plastiska" element, bland vilka bidrag från miljö där vi utvecklas.

Utmaningen att kontrollera känslor och anpassa sig till händelser som påverkar våra liv

Under tiden har låg självkänsla Det kan vara honom utlösning av många psykologiska problem, såsom depression, neuros, blyg, skam, bland annat och ett av huvudämnena som ska diskuteras, om det antas och accepteras eller förklaras i en terapi med en professionell psykologi. Till exempel bristen på förtroende i sig är devalveringen som främjas av den hatfulla jämförelsen med någon några av de faktorer som utlöser låg eller ibland till och med noll självkänsla. Denna verklighet orsakar en markant minskning av livskvaliteten, vilket kan uttryckas i fysiska, psykologiska och i grunden sociala hälsoproblem.

Familjens och vännerns roll i kampen mot självkänsla

Även om konsultation med en terapeut som kan behandla problemet på ett professionellt sätt endast kan rekommenderas för att bota låg självkänsla, kommer det också att rekommenderas Rollen som guide och rådgivare som föräldrar och skolan spelar i det viktiga och kritiska ögonblick då barnet får sin personlighet och sin aktning. Det finns en växande trend mot farmakologisk hjälp bland psykologer hos barn, uppmuntrat av många amerikanska vetenskapliga föreningar och Europeiska. Som vi nämnde tidigare kan dock inte familjekomponenten bytas ut absolut, eftersom det är den stora gravitationskomponenten i personlighetens utveckling i de första faserna av liv.

I Tonåring och hos vuxna beaktas också psykologiska terapier, särskilt kognitiva beteendespektrumverktyg Resurser mycket användbart för inställningen till hösten självkänslan. Det är värt att erkänna att konsten, särskilt musik och teater, är mycket intressanta sätt att närma sig för människor med sänkning av sin självkänsla, eftersom båda tillåta framväxten till det medvetna planet av många omedvetna processer som kan uppstå skadlig; deras enda uttryck, under sublimering som representeras av konsten, är ett anmärkningsvärt sätt att optimera fallet av självkänsla, samtidigt som det skapar möjlighet till tillväxt för de drabbade människorna själva och för tredje parter som gillar konst.