Definition av Emotional Management

Det finns olika typer av intelligens. De emotionell intelligens visar skicklighet av en person att känna sig själv, kontrollera sitt humör, ha en effektiv hantering av sin person känslor att kunna leva med större lugn.

Denna självkännedom är också grunden för att förbättra positiva personliga relationer. Konceptet för emotionell hantering visar förmågan hos de människor som är herrar över sina känslor och inte slavar, det vill säga De lever inte konditionerade av sina impulser för varje ögonblick men genom sin egen kunskap förstår de sig själva bättre sig själva.

Kontroll av känslor

Emotionell hantering är inte medfödd men kan läras genom hela livet. Det handlar om en inlärning som inkluderar färdigheter lika viktiga som att förstå, kontrollera och modifiera känslor och egna känslor men också, det gör det möjligt för oss att bättre förstå hur en annan person känner.

Denna känslomässiga hantering är nödvändig för att dyka in i ett emotionellt universum som är fullt av mycket känslor och känslor. varierad såsom avund, ilska, förbittring, lidande, hopp, ilska, sinnesro, lugn, glädje...

En korrekt hantering av känslor ger livskvalitet eftersom detta innebär att en person kan reglera den ilska som han känner i ilska. En annan möjlig situation är att inte njuta av din egen smärta.

Hitta balansen mellan tankar och känslor

Emotionell hantering hjälper oss att förstå att vi inte är passiva agenter före våra egna stater känslomässigt men vi har alltid attityden att göra något åt ​​det när vi känner oss på ett sätt fast besluten.

Känslor spelar en grundläggande roll i det personliga livet. Därför är det så viktigt att bedöma den känslomässiga faktorn och inte bara den rationella för att harmonisera båda planen i sökandet efter Balans av ett lyckligt liv. En känslomässig hantering som är nödvändig inom mycket olika delar av livet: personligt liv, affärssammanhang, personliga relationer (partner, vänner, familj), dejting och förhållandet till dig själv.

Det handlar inte om att överväga trodde rationell som en sekundär faktor men att sätta balansen i nödvändig jämvikt eftersom under Mycket av den historiska perioden hyllades förnuftets värde till nackdel för kunskapen affektiv.