Definition av inre dialog

De kommunikation Det är en av de viktigaste pelarna i personliga relationer av kärlek, vänskap, familjeband. Kommunikation är också avgörande i arbetsförhållanden, vilket visas genom nätverk eller gemenskap på kontoret. Det är dock mycket viktigt att påpeka att en av de viktigaste relationerna som en människa har under hela sitt liv är med sig själv: detta är vad som kallas självkärlek och självkänsla.

Tankar och interna debatter som ska hjälpa till att reflektera över idéer och situationer

Varje människa kommunicerar också med sig själv genom inre dialog eftersom personen har förmågan att tror, reflektera och medvetet. Denna interna dialog kan vara positiv (markerad av en snäll, konstruktiv, optimistisk och vital ton), det kan också finnas en negativ intern diskurs (pessimistisk) eller till och med, En intern kamp kan uppstå mellan två motsatta avsikter, så är det till exempel när en person inte är klar över vad som ska fattas i samband med en fråga fast besluten.

En positiv konversation med dig själv

De inre dialog positiva bidrag Energi och vitalitet för att klara den dagliga rutinen (livet flyter bättre i takt med det optimala), å andra sidan kan en person också uttömmas av en negativ intern dialog eftersom trodde det påverkar hur du känner. På detta sätt bör tankar inte tolkas på ett isolerat sätt utan i deras förhållande till känslor och handlingar.

Öst inre dialog Det är väldigt nödvändigt och väldigt konstruktivt, i själva verket är det hälsosamt för en person att hitta tid och utrymme i sin dagliga dag för att vara ensam och koppla ifrån allt annat. Helst kan varje människa, även de med ett mycket hektiskt schema, hitta femton minuter om dagen för att vara ensam. Ta en promenad, läs en bok, gör avslappningsövningar för att rensa ditt sinne och lyssna musik de är bra sätt att vara ensam.

Ett verktyg för att lära känna varandra och förbättra sociala band

När en person förbättrar dialogen de har med sig själv förbättras också deras kommunikation med andra. att det på en högre nivå av självkännedom också är möjligt att etablera starkare personliga relationer och berikande. Det finns en reflektionsmetod som kan hjälpa dig att ta hand om din inre dialog: att skriva. Till exempel, att skriva Journalföring är ett utmärkt sätt att ordna dina inre idéer och lära känna dig själv bättre. Ta hand om ditt sinne med vackra och vackra ord som är en manifestation av kärlek.